「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2015年02月の記録ノート

okko150227

 02月27日（金）
【朝ごはん】

玄米・粕汁150
豆腐・納豆ぎばさ90
かすぴ&果物40
玉葱サラダ40 ...
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okko150226

 02月26日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150225

 02月25日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko150224

 02月24日（火）
【朝ごはん】
玄米・味噌汁100
豆腐・納豆130
ぎばさ・かすぴ&果物60
佃煮&おろし30
ゆかり蒟蒻20 ...
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okko 150223

 02月23日（月）
【朝ごはん】
雑穀米・味噌汁100
ぎばさ・かすぴ&果物50
豆腐・納豆/2)105
しらすおろし・とまと25
切干・白菜漬・牛蒡しめじ煮45 ...
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okko150222

 02月22日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 02月21日（土）
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okko150220

 02月20日（金）
【朝ごはん】

飯・味噌汁100
豆腐70
かすぴ&果物45・×もずく
ゆかりなめこ&おろし・サラダ50 ...
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 02月19日（木）
【朝ごはん】
玄米・味噌汁130
納豆・豆腐150
酢物・かすぴ&果物50
シシャモ&おろし35
胡麻和・玉ねぎおかか・沢庵45 ...
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 02月18日（水）
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 02月17日（火）
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 02月16日（月）
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 02月15日（日）
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 02月14日（土）
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 02月13日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 02月12日（木）
【朝ごはん】
玄米・けんちん味噌汁150
納豆・豆腐140
セロリおかか・明太里芋50
すり身玉葱&おろし30
蓮根胡麻和・沢庵・蕪漬30 ...
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okko0211

 02月11日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko0210

 02月10日（火）
【朝ごはん】
玄米・味噌汁130
もずく・かすぴ&果物60
納豆・豆腐145
明太里芋・大根菜炒55
佃煮&おろし30 ...
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okko0209

 02月09日（月）
【たぶん】これから…
仕込み食い
100ぐらい

【帰宅後】
味噌汁 ...
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okko08

 02月08日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko07

 02月07日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko06

 02月06日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko05

 02月05日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko04

 02月04日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko0203

 02月03日（火）
【帰宅後】
耳パン・soup他200


【in立食い蕎麦屋】
カルパッチョ ...
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okko0202

 02月02日（月）
【晩ごはん】 550
朝残味噌汁・ホットミルク・林檎・チーズ他
仕込みながら
人参サラダ30

...
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no title

 02月01日（日）
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