「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「メンタルの記録」「睡眠の記録」 ～ﾋﾟｮﾑｺさんの記録ノート

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ﾋﾟｮﾑｺさんの2015年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
週末の京都15キロウォークは効いた。
一時、28.9%まで…！
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重さ増、年齢減

 04月05日（日）
食べ過ぎて&人と会いすぎて疲れました。

一昨日…歓送迎会
昨日…合コン
今日…団体行動&打ち上げ
...
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人生max!

 04月04日（土）
宴会によるすごい体重。
人生max!
今日は見知らぬ方と飲み会だというのに。。。

さすがにやばいと思って湯船に浸かりマッサージし、蒟蒻畑食べ、アールワン食べ、出した結果、朝63.6まで減少
…て、2キロ、水分と固形物が排出されたってことか。 ...
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