「血圧」「ウエイトジャケット」「1週間の振り返り日記」「通常日記」「減量」 ～SuGi2926さんの記録ノート

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SuGi2926さんの2015年05月の記録ノート

３日目

 05月31日（日）
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２日目

 05月30日（土）
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初日◆　１週目　６クール

 05月29日（金）
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５クール最終日・・・・・

 05月28日（木）
今回は☆なし。
目標値突破ならず。まだ現時点で２ｋｇほど届かない。
なので６クールの減量目標数値は据え置き。
そうしておいて突破できたら次の数値を考えようと思う。

仕方ない。こんなこともある。
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６日目

 05月27日（水）
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５日目

 05月26日（火）
停滞期を抜けただけで、気持ち的にはまだ上がっていない。

昨日は、とりたてて何かを頑張ったということはなかったけれど、１ｋｇ減ってたびっくり。さすが脱・停滞。
そんなふうに明日も１ｋｇ減っててくれたら、このクールの目標をギリでクリアできそうだけど、そんなに甘くはないよね。
本当は今夕半日断食をやると良いと思うけれど、現在精神的消耗が大きくて耐えられそうにないから今回は見送り。
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４日目

 05月25日（月）
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３日目　脱・停滞期だけど

 05月24日（日）
状況的にはそうだけれど、気持ち的にはまだ持ち上がっていなくて停滞中。
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２日目

 05月23日（土）
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初日◆　４週目　５クール

 05月22日（金）
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７日目

 05月21日（木）
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６日目

 05月20日（水）
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５日目

 05月19日（火）
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４日目

 05月18日（月）
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３日目

 05月17日（日）
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２日目

 05月16日（土）
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初日◆　３週目　５クール

 05月15日（金）
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７日目

 05月14日（木）
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６日目　入・停滞期

 05月13日（水）
【目標】５ｋｇ台に踏みとどまっていられるようにしたい。


現時点で・・・２ｋｇ落としたい。
その地点はゴールじゃないけれど、一つの節目になる。
「２ｋｇ」はそんなに遠い目標じゃないよ・・・そう思うけれど、 ...
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５日目

 05月12日（火）
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４日目　半日断食夕～朝

 05月11日（月）
半日断食の開始時間と終了時間を変更。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20150102_era6.html
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３日目

 05月10日（日）
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２日目

 05月09日（土）
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◆初日　２週目　５クール

 05月08日（金）
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７日目

 05月07日（木）
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６日目

 05月06日（水）
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５日目

 05月05日（火）
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４日目

 05月04日（月）
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３日目　食べ過ぎ

 05月03日（日）
家族の休日、非日常の時期は食習慣が乱れる。
早く立て直さないと後半もたない。
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２日目

 05月02日（土）
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◆初日　１週目　５クール

 05月01日（金）
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