[ウエイトジャケット]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ウエイトジャケット]に関する記録ノート

04月25日　２日目 【ウエイトジャケット,血圧】
昨夜～今朝はさほどの不整脈(頻脈）感じず。血圧もまぁ私の平均数値かな。

本日もウエイトジャケット１ｋｇで。着こんだ総重量は76.8ｋｇ。
これならつい一月前の体重だ＾＾；。

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04月24日　初日　　４週目　４クール 【血圧,ウエイトジャケット,【足跡】】
今朝から立ちくらみが出てくる。

昨夜も頻脈傾向、でも、苦しくて眠れないほどではない。血圧はまぁまぁ許容内。
ウエイトジャケット総重量１ｋｇに↓。着こんだ総体重77.8ｋｇ。
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04月23日　７日目　脱・停滞期 【ウエイトジャケット,1週間の振り返り日記,血圧】
昨日は、約２ｋｇの重さで
夕方にかけて頻脈気味、BP１４０／１００代のことあり。

少々負荷が強かったと判断。
本日はウエイトジャケット総重量１．２ｋｇ、着こんでの総体重７８．２ｋｇ。
今のところBP１１０／８０代、これで様子見。→１７時過ぎBP１２５／７５くらい、少々高めもこれなら許容内。 ...
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04月22日　６日目　半日断食 【ウエイトジャケット,運動】
もう一日追加。

本日は、総重量７９ｋｇに調整してウエイトジャケット着る。
ざっくり２ｋｇの負荷。

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04月15日　６日目 【ウエイトジャケット】
ウエイトジャケットの影響（？）
心臓のバクバク強い夜だった。

昨日は減った時点で７９ｋｇになるよう錘を増やしたのだけれど、
心臓が７９ｋｇがしんどいのなら今日はこの重さのままで様子見。
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04月14日　５日目 【ウエイトジャケット】
今日から再びウエイトジャケットを着てみる。
ジャケット込みで７９Kgになる。

いずれしっかり記録を残すにしても
今日はざっくりと。
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04月12日　ウエイトジャケット着る 【ウエイトジャケット】
体重が増えつつある。

体調もいいし、不整脈もここの所自覚がないので
少々怖い気もするけれどウエイトジャケットを12月ぶりに着る。
とりあえず前の続きでおそらく２．５ｋｇのウエイト。
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