６日目　半日断食【SuGi2926さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月22日（水）

６日目　半日断食
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もう一日追加。

本日は、総重量７９ｋｇに調整してウエイトジャケット着る。
ざっくり２ｋｇの負荷。


先ほど、階段で踏み台昇降。４分しかできなかった＾＾；。
でも両手で手すりを持てば、足への負担はかなり軽減できてるように思えた。
これで腫れてこなければ万々歳。
１回につき１０分できるようになるのを目指そう。

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