「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2016年01月の記録ノート

20160131

 01月31日（日）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（ひじき、ふりかけ）
【間食】
...
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20160130

 01月30日（土）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（チーズ、ゆかり、しょうが焼き）、サラダ
【間食】
...
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20160129

 01月29日（金）
【朝ごはん】
雑炊、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（唐揚げ、のり、のりたま）、サラダ
【間食】
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20160128

 01月28日（木）
【朝ごはん】
ピラフ、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
パスタ
【間食】
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20160127

 01月27日（水）
【朝ごはん】
米、サラダ、食べるラー油、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（昆布、ベーコン、ふりかけ）、サラダ
【間食】
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20160126

 01月26日（火）
【朝ごはん】
米、食べるラー油
【昼ごはん】
ピラフ
【間食】
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20160125

 01月25日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーうどん、ポテトサラダ
【間食】
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20160124

 01月24日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
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20160123

 01月23日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
米、野菜炒め
【間食】
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20160122

 01月22日（金）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（みそ、のり、のりたま）、サラダ
【間食】
...
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20160121

 01月21日（木）
【朝ごはん】
雑炊、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（ふりかけ、ショウガ焼き）、サラダ
【間食】
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20160120

 01月20日（水）
【朝ごはん】
雑炊、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（つな、うめ、ふりかけ）、サラダ
【間食】
...
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20160119

 01月19日（火）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（うめ、のりたま、めんたい）、サラダ
【間食】
...
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20160118

 01月18日（月）
【朝ごはん】
ピラフ、サラダ
【昼ごはん】
パスタ
【間食】
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20160117

 01月17日（日）
【朝ごはん】
米
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
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20160116

 01月16日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
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20160115

 01月15日（金）
【朝ごはん】
雑炊、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり(ひじき、みそ、唐揚げ)、サラダ

【間食】 ...
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20160114

 01月14日（木）
【朝ごはん】
雑炊、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（しらす、昆布、のり）、サラダ
【間食】
...
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20160113

 01月13日（水）
【朝ごはん】
雑炊、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり(うめ、みそ、しょうが焼き)、サラダ
【間食】
...
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20160112

 01月12日（火）
【朝ごはん】
雑炊
【昼ごはん】
おにぎり（そぼろ、つな、梅）、サラダ
【間食】
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20160111

 01月11日（月）
【朝ごはん】
パスタ、サラダ
【昼ごはん】
雑煮
【間食】
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20160110

 01月10日（日）
【朝ごはん】
ピラフ、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
そば、サラダ
【間食】
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20160109

 01月09日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
つけめん
【間食】
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20160108

 01月08日（金）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（じゃこ、ひじき、ベーコン）、サラダ
【間食】
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20160107

 01月07日（木）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（みそ、こんぶ、生姜焼き）、サラダ
【間食】
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201501016

 01月06日（水）
【朝ごはん】
雑炊、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（昆布、チーズ、ショウガ焼き）、サラダ
【間食】
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20160105

 01月05日（火）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（ゆかり、そぼろ、焼き肉）、サラダ
【間食】
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20160104

 01月04日（月）
【朝ごはん】
ハッシュドビーフ、サラダ
【昼ごはん】
焼きうどん
【間食】
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20150103

 01月03日（日）
【朝ごはん】
ピラフ
【昼ごはん】
ドリア
【間食】
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20160102

 01月02日（土）
【朝ごはん】
低たんぱく米
【昼ごはん】
低たんぱくパスタ、たこ焼き
【間食】
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20160101

 01月01日（金）
【朝ごはん】
煮物、きんぴらごぼう、栗きんとん、まぐろ、タコ、ニシン、春雨中華酢、なます
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
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