「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「運動の記録」「レシピの記録」 ～ゆめ子さんの記録ノート

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ゆめ子さんの2016年06月の記録ノート

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 06月30日（木）
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 06月29日（水）
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 06月28日（火）
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 06月27日（月）
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 06月26日（日）
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 06月25日（土）
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 06月24日（金）
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 06月23日（木）
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 06月22日（水）
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 06月21日（火）
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 06月20日（月）
武蔵丘ＧＣへ。東飯能駅でピックアップ。
往復車内でオーディオブック+ストリーミング。
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 06月19日（日）
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 06月18日（土）
農業初日、往復徒歩、スマホでストリーミング。
ハーフの帰り、車中でＥＳＥ。
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 06月17日（金）

インソール受けとりに病院。井草→病院→石神井までウォーク。ストリーミングを聴きながら。
ストリーミングを何回も繰り返し聴いて、シャドーイングするのが一番効果があるかも。
あれこれやらず、これを地道にやるのがベターかもな。

蒸し暑くてとても歩いてられないので、本当は家まで歩く予定だったけど断念。
帰宅して即行シャワーのきぼちええことよ！
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 06月16日（木）
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 06月15日（水）
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 06月14日（火）
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 06月13日（月）
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 06月12日（日）
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 06月11日（土）
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 06月10日（金）
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 06月09日（木）
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 06月08日（水）
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 06月07日（火）
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 06月06日（月）
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 06月05日（日）
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 06月04日（土）
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 06月03日（金）
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 06月02日（木）
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 06月01日（水）
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