「スゲー」「雑感」「女房」「朝の詩」「キターーーーー」 ～tomytomyさんの記録ノート

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tomytomyさんの2016年07月の記録ノート

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 07月31日（日）
（昨日の運動）朝ラン8km
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 07月30日（土）
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 07月29日（金）
（昨日の運動）昼ラン2.5km
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 07月28日（木）
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 07月27日（水）
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 07月26日（火）
（昨日の運動）ラットプルダウン、チェストプレス、
シットアップ、トレッドミル
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 07月25日（月）
（昨日の運動）ラットプルダウン、シットアップ
アームカール、チェストプレス、トレッドミル
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 07月24日（日）
（昨日の運動）朝ラン8km
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 07月23日（土）
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 07月22日（金）
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 07月21日（木）
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 07月20日（水）
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 07月19日（火）
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実家へ

 07月18日（月）
19日に大阪で仕事なので、かこつけて昨日から実家に帰省している。
おふくろが張り切ってかステーキを用意してくれていた。

最近は小麦粉をさけるグルテンフリーダイエットがマイブーム。
だから、いいのだ。いいに違いない。
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 07月17日（日）
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 07月16日（土）
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 07月15日（金）
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 07月14日（木）
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 07月13日（水）
（昨日の運動）昼ラン2.5km
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 07月12日（火）
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 07月11日（月）
（昨日の運動）ラットプルダウン、レッグプレス、チェストプレス
アームカール、ベンチプレス、シットアップ、トレッドミル、朝ラン2.5km
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 07月10日（日）
（昨日の運動）シーテッドロー、ラットプルダウン
アームカール、レッグプレス、チェストプレス、トレッドミル
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無敵のヘラジカ、スゲー

 07月09日（土）
写真1：
カナダにある標識。
「無敵にヘラジカに注意。この先5km」だって。

写真2：
スゲー！デケー！マジ無敵な感じ。 ...
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 07月08日（金）
（昨日の運動）昼ラン2.5km
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 07月07日（木）
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 07月06日（水）
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 07月05日（火）
（昨日の運動）昼ラン2.5km
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週始めなのに

 07月04日（月）
今年は記録的な猛暑になるってNASAが発表したとか。
海外ではすでに記録的な猛暑を奮っている今年の夏。

昨日は、日本もクッソ暑かったなあ。
デーモン閣下も神に許しを請いながらメイク落としそうなくらいだ。
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 07月03日（日）
（昨日の運動）ラットプルダウン、アームカール
シットアップ、チェストプレス、トレッドミル
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焼肉三昧

 07月02日（土）
昨日は会社の仲間と川崎の焼肉屋さんへ行った。
安くていいお肉が食べられるということで評判のお店だが、
お店のルールが割と厳しくて常連さんじゃないとちょっと入り難いお店でもある。

仲間の一人が常連さんなので、私はいつも彼にくっついてしか来店しない。
お肉の注文は１回限り（飲み物は自由）、最初に一気に全部注文しないと追加注文は認めないってのが面倒だからだ。 ...
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 07月01日（金）
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