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みんみん★さんの2016年08月の記録ノート
台風一過。北印所感。ヤマト。センター。マック。
08月31日(水)
夕べの風はひどかった!
岩手県。岩泉と久慈の被害大きいΣヽ(゚Д゚; )ノ
朝:痛み0 強張り1 お通じ◎
ベッドでストレッチ&エクササイズ♪
やっぱりいい!!(*^^*)スタスタ歩ける~~♪ ...
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台風10号接近。江南。田面木。八食。多台BT見学。
08月30日(火)
朝:痛み0 強張り1 何故か痛くない!?
夕べの右胸の手当てが良かった? (^^)d♪
石川さんお疲れ~続々と避難所に車増えてく‼
夕方から暴風で傷が痛い…気圧のせい?(×_×)
*倉本さんからお誕生日プレゼントに絵本(^o^)/
泣かせようと思ってって…泣くから読めないヨ~~(*T^T) ...
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北陵。多賀。支所~竣介~支所。
08月29日(月)
忙しい1日(ーдー)
疲れた!
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身体を休める日。喉痛い(×_×)
08月28日(日)
朝:痛み2 強張り1 脚ダルい。
すごく疲れてる(ーдー)
今日はお洗濯と服の片付けをちょっぴりガンバロウ♪
何にも頑張れなかった…(*- -)(*_ _)ペコリ
...
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惠子おばさんお葬式。何とかやり過ごす…
08月27日(土)
朝:痛み1 強張り1
アナ⭕ ロキ×
気道。痛みには効くけど…
別の治療院にも行ってみよう( ̄ー ̄)
とにかく疲れた! ...
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雨。一中。整体。
08月26日(金)
朝:痛み0強張り1
あさから可愛い(*>∀<*)朝ドラ子役の3人♪
楽しいZETTRIOの3人♪踊れる!!ストレッチ♪
友理に。市川支所。~ スローベース。柏木さんに委任状書いてもらう!コーヒー♪子猫…
下長支所。~ 一中。~ 吹上郵便局。~薬王堂。閉店セール。( ゚ロ゚)!! ...
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HW。多賀。暑かった~(*´Д`)
08月25日(木)
HW10:30何とか入れた♪
多賀。北陵の本まだ(×_×)校長先生に画像見せて直談判…
明日取りに行くことに!!良かった♪
疲れた!ダルい!
明日の整体に期待してしまう( ≧∀≦)ノ ...
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お休み♪快晴~~
08月24日(水)
朝:痛み0 強張り1
アナ⭕ ロキ×
ぐっすり眠ったら大分いい…
一日ゴロゴロ…類家のとだて整体院に電話予約!
金曜日15時。一中から行くことに♪
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台風一過♪(*^O^*)江南~田面木
08月23日(火)
朝:痛み1 強張り1 右肩痛い…
アナ⭕
右肩は動かした方がいいのか?
整体に行こうかな~~Σ(ノд<)
...
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オリンピック終り!夏休みも終り!
08月22日(月)
朝:痛み2 強張り2 喉痛い。
夕べお風呂に入らなかったから?
今日から2学期。朝、いつもの挨拶の声が聞こえる(*^^*)
そう言えば中学校の本…取りに行ったかなぁ~⁉
*日記、手帳に写そう!
*友理の書類揃えよう! ...
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ネイマールおめでとう(*^O^*)
08月21日(日)
朝:痛み1 強張り1 昼:頭痛あり
アナ⭕ ロキ× 漢カツ⭕
朝起きたら サッカーの決勝 ブラジル対ドイツ一対一の延長戦!!
120分戦い抜いて PK戦で ドッキドッキです( *´艸)
☆片脚伸ばしてお尻上げ⤴8回ずつ1セット♪ ...
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リレー銀!シンクロ&競歩が銅( ≧∀≦)ノ
08月20日(土)
朝;痛み0 強張り0 首肩△
やっぱり夜のエクササイズとストレッチは◎だねぇ☆
アナ⭕ ロキ× 漢カツ⭕
最近暑くて首肩丸出しだから…首肩も凝ってる(×_×)
昨夜の男子50km競歩銅メダルは幻に~~Σ(ノд<) ...
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多賀。レスリング女子金メダルラッシュ♪
08月19日(金)
朝:痛み0 強張り1 お通じ△
膀胱と尿道の為にも、夜のお風呂を続けよう♪
朝;レスリング吉田は?速報出てないからダメ…
ってところで、決勝で負けてた~~残念(*T^T)
...
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朝から晴れ♪江南。
08月18日(木)
朝;痛み1 強張り1 お通じ× ストレッチ⭕
お盆明けのお仕事開始♪ 遅いお昼を考えよう……
夜はお風呂でマッサージ(* ̄∇ ̄)ノ
娘の大事な忘れ物 人騒がせな忘れ物(*´Д`)
息子がいてよかった~~ ...
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HW。娘が帰る。朝の八甲田。セブンイレブン。
08月17日(水)
朝。痛み1 強張り1
アナ⭕ ロキ⭕
台風で在来線めちゃくちゃだけど、新幹線は大丈夫♪
家事は15分ルールでやってみよう! ...
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冷やし担々麺。ぐぅー。まゆ最中。
08月16日(火)
朝;痛み0 強張り1 夜:頭痛あり
アナ⭕ ロキ⭕×⭕
階段降りる時の痛みは、足首と足裏❗❗
もしかして、朝に足首と足裏マッサージしたら和らぐ?
遅いお昼に冷やし中華食べたくてドライブインへ… ...
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お線香あげに行ってきた
08月15日(月)
朝;痛み1 強張り1 お通じ△××
お腹…油断したらまだダメだ(ーдー)
9夜;頭痛あり。クスリ効かない?
寝る前の足のマッサージは効果ありです☆
...
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誕生日だ(ーдー)54才だ~~
08月14日(日)
痛み1 強張り2 お通じ△××
アナ⭕ 漢チョ⭕⭕最後です♪ ロキ⭕⭕
頑張って朝ごはん食べた。
細いけどうんち出てたのに、また水下痢になった!
野辺地へのお出掛けは止めました ...
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あぁ、お腹最悪!(×_×)
08月13日(土)
痛み1 強張り2 お通じ×××××
アナ⭕ 漢チョ⭕ ロキ⭕
やっぱり暖かくして寝るといいかも♪
朝ごはんが脂ぎっててお腹痛い…あまり食べてないけど…
...
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お盆の準備に道ノ上へ
08月12日(金)
【今日の調子】 痛み:3 強張り:5
【今日の治療】アナ⭕ 漢チョ⭕⭕ ロキ⭕⭕⭕
朝:全身最悪ギシギシ…冷えた!?
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no title
08月11日(木)
痛み:3 強張り:2
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やっぱりマイコ(×_×)
08月10日(水)
高木に下ろしてHWへ。8:50で5,6人いた!
11:10 tg小へ アイスいただきfgi先生とお喋り♪
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ボランティア講習会。教育長懇談会。友理帰宅。
08月09日(火)
7:00 白湯、
8:00 コンビにおにぎり(小女子・枝豆)、水
10:00 水
12:15 すりおろし林檎ゼリー(ラグノオ)美味☆
13:00 グラハムクラッカー、エナジーゼリー、モカラテ(ローソン)
14:00 麦茶×2 ...
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今日はラッキーなお休み☆暑いよ・・・
08月08日(月)
【今日やった運動】 腰振り3、腰回し3、ブラブラ&グルングルン30回
【朝ごはん】 白湯、雑穀ご飯、しじみ汁、ベーコンチーズエッグ、浅漬けかぶ、ヨーグルトグラノーラ(少々)
【昼ごはん】グラハムクラッカー、ソイジョイ、バナナ、青汁牛乳
【 間食 】 11.水出し緑茶、12.黒茶、
15.ハニーレモンロール&コーヒー、 ...
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新たな気持ちで健康管理スタートしよう♪
08月07日(日)
【今日の調子】 痛み2 強張り3
【今日の治療】 アナ○ ロキ× 漢チョ○○
【今日の感想】 朝:右手の指が痛い。
オリンピック2日目:競泳男子400mメドレー 萩野が金♪瀬戸が銅☆ ...
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