「運動の記録」「食事の記録」 ～カンナと紫陽花さんの記録ノート

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カンナと紫陽花さんの2016年12月の記録ノート

12/19　ＭＢ15ｍ

 12月19日（月）
【朝　食】9
トースト
アボカドサラダ：トマト
カレー：鶏肉、じゃがいも、たまねぎ、ニンニク、ほうれんそう
コーヒー：牛乳
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12/15　Ｗ100ｍ＆ＭＢ5ｍ

 12月15日（木）
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12/14　マサラバングラ♪60ｍ

 12月14日（水）
インド！ダンス！超楽しい♪
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12/13

 12月13日（火）
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12/12

 12月12日（月）
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12/11　剣道大会

 12月11日（日）
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12/9　35ｍ

 12月09日（金）
【朝　食】4
アボカド丼：米、もち麦、のり
コーヒー

【昼　食】6
生ハムサンド：カイワレ大根、レタス、ピクルス ...
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12/8

 12月08日（木）
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12/7

 12月07日（水）
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12/6　RUN40ｍ　24

 12月06日（火）
３週間ぶりかー。公園の紅葉がキレイ。赤ーい。

【朝　食】3
めかぶごはん：米、もち麦
コーヒー
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12/5　W180ｍ

 12月05日（月）
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