「睡眠の記録」「食事の記録」 ～ななこなでしこさんの記録ノート

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ななこなでしこさんの2018年03月の記録ノート

ブルームーン

 03月31日（土）
深堀さんの基本レッスン　集中力＆エネルギーアップコース　20分
今日もいいお天気で、旦那は早朝からゴルフへ出発、ゆっくり寝ようと思ったけどレオの襲撃に遭い、寝られな〜い(;_;)
掛け布団の上に飛び乗ってきたり、顔や手を叩いたり甘噛みしたり。すっかり元のレオや～。元気なのは嬉しいけど、もうちょっと寝たかったよ。
昨日と違い、今日はサクサク動いた私、やる事リスト作って、こなしたよ〜。
お昼を食べて、...
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ちょっぴり頭が重い

 03月30日（金）
近藤さんのやさしいヨガプログラム　気分アッププログラム20分　肩立ちのポーズのホールド時間が1分半と長くて､意外にもしんどかった。
朝から換気扇の修理が来るし、にゃんこの費用家族で分担するのに、エクセルにまとめたり､なんだかんだと野暮用ばかりで､集中できず時間が過ぎる。
頭がうまく働いてない感じがして、やっぱり断酒してたときの方がサクサクしてたのでは？と感じる。と言って､今日も明日も飲みに行くのだ...
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なめたらいかんぜよ

 03月29日（木）
深堀さんの基本レッスン　疲労回復∩リフレッシュ
鬼龍院花子の生涯、高校生のとき学校サボって観に行ったな、夏目雅子さん綺麗だった、映画館出て肩で風切って歩いた。
レオちゃん、とっても元気で家中走り回ってる(^o^でもでも昔から舐め壊しが多くて、先日見つけてしまった左足の化膿
今日かかりつけの獣医さんに、点滴に行ったのでお薬もらって、塗布したら30分はカラーするを、一日2回して様子見ることに。ナメタラ...
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春眠　気持ちいい

 03月28日（水）
太陽礼拝1回　深堀さんのからだスッキリヨガ　デトックス10分
今日もいいお天気で桜満開！
帰りの電車、座れないな〜でも次の電車にせず乗り込み、途中から座れたけど、お隣のJSKらしき三人組がかしましい（笑）
寝ちゃおう！寝てたら乗り過ごしてしまった、彼女たちもまだ降りてなくて、ありゃ〜私より遠方から出てきてたのね、3つ乗り越して降りて、折返し電車を待つうちに旦那から迎車要請のラインが来たけど、行けな...
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ローソンのグリーンスムージー

 03月27日（火）
今日は大学病院へ耳鼻科受診のため、早め出発目指してエクササイズ割愛。
あれあれ早めに出たけどカーナビは20分くらいで到着すると言ってる、不思議に思いながら向かってみると、ホントだ道混んでないわ。あっさり30分前には到着したけど先生が忙しかったのか、検査後90分待ちで結局昼過ぎに会計終了。担当の先生4月からはおられないとの事で一応終了診、手術してから10年以上かな？聴力も問題ないとのことで良かった。...
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ほぼ復活！

 03月26日（月）
太陽礼拝3回
アイロン掛けがあったので簡単に済ませたけど、やっぱリヨがは気持ちいい。
会社で新しいパートさんの社長面接、候補は三人、私が良いなーと思った方は残念ながら不採用になってしまった、社長が使いやすい人を選ぶので仕方ないけど、たまには毛色の違う人入れたらいいのになぁと、思ってしまう。
ま、彼の会社だから私が言うことではないのだけど。　家に帰ってレオの点滴、腎臓病の療法食も最小量のを買って帰っ...
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お彼岸

 03月25日（日）
エクササイズ無し
父の彼岸法要で、姉と甥とで、中華料理のランチ、宗右衛門町のクンタイというお店で、私達以外は外国人ばっかりだけど、
ボリュームたっぷりで美味しかった。
風邪もようやくマシになってきて、帰りは階段登って帰った、買い物行きたかったのに車がない、使うなら一言言えよ〜と思う。　イライラする時は掃除が一番、トイレの掃除して、ざっとダイソンして洗濯物畳んで、昨日買った葉ゴボウを炒め煮にする、家...
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仲良しでホッとする

 03月24日（土）
公民館ヨガ90分　たいしてキツイ事してないのにしんどいのは、やはり体調不良なんだなぁと、納得。明日もでかけるのでなんとか今日中に戻したいところだけど。
図書館の本、今日返却の分が五冊もあり、明日の朝返す事にして今日の午後は消化に当てようと決める。しかし読んでると眠くなり布団に潜り込む。そうしてる内に友人の結婚式へ出掛けてた娘が帰ってきて、あまり眠れず。
晩ごはんの支度して、旦那の不調も相変わらずで...
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クリスマスローズ

 03月23日（金）
今日も洗濯物の片付けと、アイロン掛けがあったのでエクササイズ無し、結果太る。
植えてからは3年は経ったかな？やっとこさ咲いた！確か植木市で50円で買った3株、嬉しいな。
今日から暖かくなるというから薄手のコートで出勤したら寒い。フライングだったな（笑）
帰国後2日出勤だけで、しんど〜鼻水ズルズルやし、回復に時間かかるなぁ、歳を感じます。
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不調

 03月22日（木）
昨日からの鼻水が止まらない、やっぱ風邪かなぁ。
お仕事行って、ベトナムのスーパーで買ったお菓子をばら撒く。日本の奉天っていうお菓子に似てるけど、それほど固くなく、中身がおこしではなくてナッツで美味しい。女子に渡すスカーフはどうやって渡そうかな、お土産買って渡すまでがなんとなくプレッシャー（笑）小分けする袋を買って帰り、レオを病院へ連れて行く、元気になったおかげで点滴も一苦労。
こんなに元気になると...
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帰ったらさっぶい～～

 03月21日（水）
寒いだろうと思ってたけど､やっぱり寒い～しかも雨ときた。関空からバスで帰って娘に駅まで迎えに来てもらう。
早く猫に会いたい（涙）元気にしていてホッとする､レオは少しずつ昔のレオに戻りつつある、食いしん坊で甘えん坊なレオ嬉しいな。
現地を午前0：35に出て、6：15に到着、ほとんど寝てないので片付けも捗らない､仕事行こうかと思ってたけど無理やわ～と考え改める。
取り合えずコーヒー入れてお風呂に入り､...
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シルク村へ

 03月20日（火）
ベトナム滞在3日目、ロクにお土産買えてないし今日のシルク村でゲットするべく張り切る（笑）
パジャマやショール、ストールが欲しかったのだけど、思うようなものがなかなかなくって､ちょっとがっかり､期待しすぎたかな？
シルクのスカーフいろんな色を7色買い、やっとこさパジャマも見つけて購入、シルク村を後にしてホアンキエム湖周辺散策。
軽食にバインミーというフランスパンで作るサンドイッチの屋台で、ミカンジュ...
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バッチャン村へ

 03月19日（月）
今朝も雨だったけど、集合時間には晴れてきてタクシーで、バッチャン村ヘゴー。平日なので通勤ラッシュがすごい、まだまだ慣れないスクーターの群れ、怖いよ〜。横切る歩行者、全く恐怖感も、悪びれた風もない所が違うんだな。
バッチャン村に到着して、素敵な器を〜と思ったんだけど高温で二度焼きしたような質の良いものはマグカップでも二千円位して高い。金魚や蓮やトンボや可愛いモチーフだけど、重たい思いしてまで欲しくは...
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ハロン湾クルーズ

 03月18日（日）
朝起きたら、雨〜。盛り沢山なビュッフェの朝食を食べて、友人ペアと合流してハロン湾へ向けて出発。船が出るか危ぶまれたけど、雨も上がり曇り空ではあるけど四人で貸し切りクルーズ。海鮮のランチを食べて屋上デッキに出ると気持ちいい〜。
暑くもなくちょうどいいなぁ。道中でも時々飼い犬がいる家を見かける、水上生活者の船にも犬がいて、びっくり。
それと目につくのが、スクーターの多さ、運転の怖さ、乗ってる人数にも。...
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ハノイ到着

 03月17日（土）
暑い！飛行機4時間、映画オリエント急行殺人事件見て、ちょっとウトウトして到着！暑いよ〜27℃湿度75％
でも夕方には肌寒くて、明日は晴れるのかな〜。
人々が平気で4車線の道路横切って行くのはビックリでした。
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レオ退院後　初検診

 03月16日（金）
今日は10時に病院へ着かなきゃいけないので、車で時間も読めないし、でエクササイズ割愛。旅行行くし、当分出来ないなあ。
レオの検診、順調で本当に嘘みたいに元気になり、嬉しかった。腎臓がどれだけ復活してくれるかだけど。片道2時間の通院にも耐えて帰ったら、ご飯ペロリとたいらげ、お水たくさん飲んでた。安心して旅立てるわ〜。医療技術の発達に感謝。
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レオ体重増えた

 03月15日（木）
太陽礼拝2回　ゴリさんの5分ヨガ　免疫力アップと毒素排出10分
今日もいいお天気で暖かい、レオの点滴へ行く、体重が100グラム増えてた、嬉しいな。それに日に日にアクティブなレオに戻ってきた。飛び乗れなくなってたダイニングテーブルにも乗れたね。
今夜はワイン3杯、やっぱ2杯がちょうどいいみたい。
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やっぱ可愛いなぁ

 03月14日（水）
今朝はエクササイズ出来ず
ホワイトデイ、レオの手術してくれたセンターへ、お礼のお菓子を百貨店へ買いに行った。昨日はほんとに男の人がたくさん買いに来てたなぁ。ホントお返しが大変ね。
今日は会社でケータリングの試食会があり、お昼食べた上に少し頂こうと思ってたのが、あれあれ食べ過ぎたのか、ゲゲゲの体重になってしまった。朝ごはんもトマトジュースにしたのにな。　
お風呂から上がると久々の猫団子、シフォンがち...
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アカン　飲み過ぎ

 03月13日（火）
深堀さんのからだスッキリヨガ　リフレッシュコース10分
今朝もレオ君快食、昨夜は閉じ込めなかったからか、良いウンチも大きいトイレでしていた。
私が座ってると、トコトコやってきて膝の上に乗る、乗られると用事ができなくて困るのだけど、こんなに元気になったのかと、嬉しくなる。精一杯長生きできるよう、頑張るよ。
で、またまた嬉しくて飲み過ぎ、5杯はアカンなと反省。ネックレスどこやった？と焦る、ちゃんとしま...
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暖かくなってきた

 03月12日（月）
今朝はレオ君のケージのお掃除があったので エクササイズは出来ませんでした。
気持ちよく晴れて美しい青空を見ながら出勤 寒いと思っていたのに昼間はどんどん気温が上がってダウンコートはちょっと合わない感じ 季節の変わり目は コートが難しい だんだんこれからあったかくなるのかな もうすぐ春ですね。
仕事から帰ると、朝ケージに入れてあったご飯がなくなっていた、とっても嬉しかった。しっかり食べれるようになっ...
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食べた！＼(^o^)／

 03月11日（日）
今朝はボロボロ、眠れなかったので体調急降下。レオ抱っこするのはいいけど出たり入ったり落ち着かない、旦那が早朝起きてきて、台所使うしで、エクササイズ無し。
朝もレオ食べなくて、さっさと出掛けたいけど、今促したら食べるかな〜とか思うと動けない。久々に姉と電話して、母にも長いこと会ってないし、来週は旅行行くし、今日しかない！と昼から出掛ける。途中ではま寿司に入ってみた、ペッパー君が受付してくれて、座席の...
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レオ退院

 03月10日（土）
公民館ヨガ90分　
ヨガが終わってから､お昼をパッと食べて旦那とレオの病院へ。娘とも合流して先生の説明を聞く。理由はわからないけどご飯を食べない、家に帰ってリラックスしたら食べるかも？の期待にすがって帰ることに。
もしもそれでも食べないなら、自宅でも鼻からチューブで食道への流動食になるとのこと、鼻のチューブは可哀想で嫌なんだけどな～レオ！週に二回以上皮下点滴を受けること、一週間後にお腹の抜糸に行か...
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寒の戻り

 03月09日（金）
寒い〜！　昨日の洗濯物をたたむ為時間がなくてエクササイズ無し
レオに会いに行く、ケージのドアを開けてもすぐには出てこない、名前を呼んだら出てきて膝の上に乗り、丸くなって寝る。
なんと可愛い事か。このまま連れて帰りたいけど、明日まで我慢。問題はご飯を食べない事、帰ってから腎不全猫ちゃんの闘病記を見る、ナナコには出来なかった強制給餌をやるしかないのでは？と思う、できる自信ないけど。食べてくれそうなフー...
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なんだか不調

 03月08日（木）
太陽礼拝1回　深堀さんのからだスッキリヨガ　リラックス10分
最近動悸をを常に感じる、バセドウが再発したのか､単なる更年期の自律神経失調症なのか、レオの入院のストレスなのか、はたまた全く別の病気なのか・・・・。
不安を払拭させるため今日もワインに手が伸びた。
レオの退院今週の土曜日になった、旦那が見舞いに行ったところ膝に飛び乗るくらい元気、膝の上でオシッコ(^□^)
でも、ご飯を口元に持っていって...
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久々に

 03月07日（水）
今日はエクササイズサボってしまった。
お仕事休みでのんびりしてたのにね。可愛いシフォン見てたらまったりしてしまうわ。
お昼に香港土産の出前一丁サテ味　サテって何？と思ったけどまぁ美味しかった。
レオくん相変わらずご飯食べないらしい。久々にワイン飲んだそれも2杯、しんどいわ、ちょっと反省やわ。
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レオくん抱っこ

 03月06日（火）
太陽礼拝2回　深堀さんのダイエットヨガ　心身整えるコース
仕事帰りにレオに会いに行く 広い部屋に移ってアクティブに動き回っていた、おしっこがうまくいかないようでお尻や足が濡れていた。 ケージから出ると自分から膝に登ろうとする 膝に乗せるとそのままじっとして動かない 背骨が浮いた細くなった背中をずっと撫でていた。ご飯の時間なので 看護師さんがウエットフードやドライフードを持ってきてくれたが全然食べな...
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レオお引越し

 03月05日（月）
太陽礼拝2回　深堀さんの基本レッスン　脂肪燃焼とダイエットコース　アーチのポーズ7割くらい出来た！
旦那が雨の中レオのお見舞いへ、お部屋が倍の広さになり、ダンボールのシェルターを入れてもらって少しノビノビ感が。オシッコもトイレや、それ以外でもするらしいけど、ご飯食べられる様になってね〜レオ。今日はあんまり出てこなかったらしい、明日は私が行くからね〜！
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もう一山越えたレオ

 03月04日（日）
深堀さんの基本レッスン　デトックス＆リフレッシュ　20分　太陽礼拝2回
今日はお習字に行って、市民センターの駐車場代を浮かせるため階下のスーパーで買い物してトータル二時間に収めるよう頑張った（笑）で、初めて成功。
よく見たらスーパーは7：30開店なので早めに行って､さっとなんか買って駐車券スタンプしてもらってから書道行くのもありやなぁと、作戦を練るのでした。
大阪城公園の梅林を見てからレオの病院へ...
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レオのＳＵＢ手術

 03月03日（土）
今朝はレオのことで頭がいっぱい、ヨガお休みした。
手術は早ければ15時くらいからと言われたので昼間に会いに行こうと､その足で娘にみつばちのぱんとビタミンＣとプロポリスのサプリメントを届けた。先週一週間毎日通ったのが堪えたのか､今週は体調不良だったみたいで、
今日も家でゆっくりするように言った。
お昼に病院近くのラーメン屋さんで味噌ラーメンを頂いた､美味しかった。特にチャーシューが絶品で、麵は太ちぢ...
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造影検査

 03月02日（金）
深堀さんの基本レッスン　集中力＆エネルギーアップコース　太陽礼拝1回
午前中仕事先で病院から電話を受けた、レオの尿管造影検査を始めていいですか？とのことであ～そうだった、造影検査で尿管機能確認して、ＯＫなら腎瘻チューブ外して退院出来るかも・・・だったんだ。もちろんのことお願いして、夕方会いに行くとなんだか元気がない、あれ～と思ってると､看護師さんが「今日はお昼から検査で出たり入ったりしたので疲れた...
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春一番

 03月01日（木）
深堀さんのダイエットヨガ　よりすぐりシェイプ　と太陽礼拝2回　15分ほど。
今日はすごい風、朝起きたとき暖かくて暖房も要らなかったので、ニットコート着て出たら、もう〜すんごい風で。疲れた。
レオの見舞は旦那が行ってくれて、トイレも使えるようになり、便も出たと、おぉ〜嬉しい。顔を見ると目をうるませて鳴くらしくて、早く帰りたいよね。今週末で二週間、帰るまでにはもうひと山超えなければいけないのだけど。な...
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