「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ~a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2019年01月の記録ノート

【N】MuayThai-KB-TKR -会社

01月31日(木)
MuayThaiに遅刻したのに、
TKRの前に仕事の電話で、結局
早退。
雪、というかみぞれのなか、
会社に戻る。
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首里手-飲み

01月30日(水)
やや遅刻するも、ピンアン3の型からなんとか参加。
最後はナイファンチの分解までできたのは良かった。
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首里手-女子新年会

01月29日(火)
秘技の指を意識。
そして、
待ち時間はナイファンチ立ち
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【N】MuayThai

01月28日(月)
まだ、咳の発作がある。
打ち合わせ先での最後に発作。
一旦帰社してからMuayThai
激しくしない様に。
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運動無し 整体

01月27日(日)
ホームジムではお風呂だけ
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai -夕ミサ -焼き肉

01月26日(土)
午後1時MuayThaiは人が多過ぎなので、
ミットはあきらめ。。。。
午前にしていてよかった。

ミサ中も咳の発作
...
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首里手 -飲み

01月25日(金)
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【N】MuayThai-KB -会社

01月24日(木)
ムエタイは珍しく人が多い。
しかしKBになるとみなさん、帰ってしまう。。。
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首里手 -飲み

01月23日(水)
少し遅刻したため、
到着した時にナイファンチやってた。。。_| ̄|○

しかし、
稽古は出ないが飲み会に出るというツワモノもあり。
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【N】空手

01月22日(火)
少し遅刻したが、、、、
声が出ない。

型をひさしぶりにやると、混乱する。やばい。
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【N】MuayThai

01月21日(月)
20日の昼間からのどというか、
咳が出て来てしまっていて
非常に苦しい状態。
なので、朝イチに近所の医院にて診療と薬

夜は強度弱めで
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掛けて試す稽古会

01月20日(日)
45R
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【N】MuayThai-TRX-MuayThaix2-整体

01月19日(土)
今週はほとんどジムに行けてないので、
まとめて、
なんて思ったら、
TRXの片足スクワットで大臀筋左側を
びしっとやってしまったみたい。
1回目でらくらく出来たので、
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仕事でシンポジウム懇親会のため運動無し-会社

01月18日(金)
緊張した日でしたが、
その後、会社にもどり、書類作成等。
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【N】MuayThai-KB-TKR -会社

01月17日(木)
明日の事が気になり、
TKRの途中まで。
もう少し早めに戻りたかったところだが、、、、
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首里手 -飲み

01月16日(水)
初チャレンジしました。
分解。
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首里手 -飲み

01月15日(火)
ロシア料理なんて何ねんぶりか覚えがない。。
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運動無し

01月14日(月)
しかも整体寝過ごす。
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まったく動かず

01月13日(日)
一日中家で、動かず。
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【N】MuayThai -仕事WS-飲み -焼き肉でまた飲み

01月12日(土)
MuayThaiも午前のみ、で
仕事関係で
そのまま夜懇親会
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首里手 -レッスン

01月11日(金)
先の先?
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古式ムエタイ -新年会 -会社

01月10日(木)
古式に遅効/
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首里手 -新年会

01月09日(水)
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【N】空手 -新年会

01月08日(火)
遅刻したのだが、
人が多く、
到着すぐに
基本で前に。
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【N】MuayThai -会社

01月07日(月)
スパクラスで久しぶりに先生スパあり
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試合観戦だけで運動無し

01月06日(日)
MuayThai先生のクラス部分 新年会も
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai 整体

01月05日(土)
午前に大幅遅刻しましたが、とりあえず、ミットは持ってもらえた。
からのTRX
からのMuayThai
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【N】Martial Arts Circuit-MuauThaiーー首里手 新年会(飲み会

01月04日(金)
今年初運動で
メインジムで初プログラム
Martial Arts Circuit
もやってからのムエタイ
からの
自主練で空手の基本指導 ...
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新年会からいったん帰宅して♨温泉へ

01月03日(木)
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自宅こもってたので、運動無し

01月02日(水)
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実家に年始挨拶などで運動無し

01月01日(火)
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