「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2020年02月の記録ノート

【N】MuayThai-会社

 02月29日（土）
今回も先週に引き続き１週間ぶりのミット。
まだ右肘治らないし、
前日からまた左膝も痛み出した。

しかし、
４年前の自分の体重を知って、（過去の日記機能で） ...
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首里手-会社

 02月28日（金）
棒がひさしぶりだが、
WUという割に体冷えました。待ち時間長すぎ。
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【N】Kickconditioning-会社

 02月27日（木）

足とひじに不安もあり、キックのクラスではなく、。
今月でおしまいになるクラス
キックのコンディショニングに出ました。

左の肩が相当硬くなっていて
回らないことが判明
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仕事のため運動休み

 02月26日（水）
古式を予約していたのだが、いけず。。。
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【N】空手-会社

 02月25日（火）
メインジムの空手クラスは、今月初。で今月は最後だ。
女子いないので？
組み手三昧でした。
まあ運動になったか。

...
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G.Fight-Ubound

 02月24日（月）
久しぶりにホームジムのスタジオプログラムに参加。
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ずーっと会社

 02月23日（日）
朝、早起きしそびれ、
その後、気がついたら９時すぎ
朝稽古は諦め、
夕方、ライブに。
また会社に戻る。
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【N】MuayThaiー会社ーミサー会社ー肉ー会社

 02月22日（土）
やっとメインジムに。
自転車で教会往復してみた。
往復のどちらも暑く
上着を途中で脱いだ。

割と自転車漕いだ。
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首里手ー会社

 02月21日（金）
先輩にばっさい順番を教えてもらい、少し進展、したか？
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ホームジムで温泉だけー整体ー会社

 02月20日（木）
投げられた衝撃で
左膝が痛み出す。
かかとがついた時に響く。
整形外科が休みなので、
訳わからずだが、いきつけの整体でみてもらい治療。
...
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首里手ー会社

 02月19日（水）
塾長から手渡された。＞黒帯同等

その後、
分解稽古で受け身失敗で
怪我。
右肘と頭を打った。 ...
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女子稽古ー飲みー会社

 02月18日（火）
朝、歯が欠けたけど、
夕方歯医者予約出来治る。

稽古後の飲み、ひさしぶりで
豪華メンバー美味しい料理で食べ過ぎ。
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仕事終わらず運動休み

 02月17日（月）
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朝稽古ーKOイベントレッスンーのみ

 02月16日（日）



トンカチ調整効きました・
珍しく
夜、整骨院いっぱいでいけずだが、体調よかった。
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【N】MuayThaiー整骨院

 02月15日（土）
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仕事終わらず稽古休み

 02月14日（金）
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【N】KB-TKR

 02月13日（木）
やっとしんふり
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体調不良のため稽古休み

 02月12日（水）
朝から
寒気、吐き気、腹痛があり、会社休みたかったものの、
重要なアポ（機材返却）などあり、無理して出勤。
会社では、白湯しか飲まず、
夕方からダウンして
10時間以上睡眠
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刀禅の記念会に参加運動無し（少しだけ掛け拳）ー会社

 02月11日（火）
懇親会で
ちゃんぽんでお腹を冷やしたのか、
会社にもどって、
吐き気と寒気がひどい
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【N】MuayThai

 02月10日（月）
相変わらず会員少ないが、今回は５人くらいは最初にいた。
私はお腹の調子が悪く
思い切り動けなかった。
この時から腹の具合悪かったのか。
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朝稽古ー本部定例稽古ー掛けて試す稽古会

 02月09日（日）
またまた３連をやってしまう。、、、
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【N】MuayThaix２

 02月08日（土）
会社から一旦帰宅してジムへ
その後一旦帰宅して寝過ごしそうになりながらも
整体
焼肉
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首里手ー会社

 02月07日（金）
結局先週の金曜日から
すごい密度で首里手の稽古でした。
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仕事終わらず運動休み

 02月06日（木）
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首里手ー会社

 02月05日（水）
首里手の型はまだばっさいは見てるだけ
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女子稽古ー会社

 02月04日（火）
稽古おわって食事いきたかったが、、、、汗
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【N】MuayThai

 02月03日（月）
最後９０分クラスなのに
先生３人なのに、
会員３名
すべてオーバー年齢の人でした、、、汗
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朝稽古ー棒稽古-飲み

 02月02日（日）
初、本格棒稽古でした
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【N】MuayThaiーTRX-MuayThai

 02月01日（土）
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