「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る

Ayako_kさんの2021年05月の記録ノート

人事面談

 05月31日（月）
体重が上がっている。
体脂肪率が増加。
筋肉量は横ばいでキープ。
やっぱ運動、カルシウム、タンパク質かなあ。
また今日からがんばろう。
...
コメント(0)　 続きを読む

ZOOMで無料セミナーを受ける

 05月30日（日）
あれ？順調に太ってる……。
どうしたんでしょうねえ。
あ、昨日お酒飲んだのも影響してるのかな。
お酒飲むと、肝臓に負担がかかるから、「やせるための仕事」に手が回りにくくなるのかも。
昨日はですねえ、焼き魚が上手そうだったんですよ。
なので、この間のお祭りで買った日本酒２本セットのうちの、残りの１本（350ｍｌ）を夕食時に晩酌したのでした。 ...
コメント(4)　 続きを読む

やる気が出ない

 05月29日（土）
土曜日に、やると決めた平日と同じルーティンワークは、こなした。
ただ、それ以上のやる気が出ない。
家計簿も今週分放置したまま。
勉強を終えると寝転がってソリティア。
うーん、まだ前頭葉まで血が回ってない感じ？
そんな感じの、療養日でした。 ...
コメント(0)　 続きを読む

休職中あれこれ

 05月28日（金）
その１
　昨日回ってきた６月の「お茶当番表」。
　「６月からは、フルタイム勤務ではない人も組み込み、不在時間は相方と（２人１組体制）協力して行ってください」と書かれていて、私も６月２回、お茶当番の割り当てがあった。
　私は、相方となった人に、「日中がんばりますので、夕方の片づけはよろしくお願いします」と挨拶をした。相方さんは快諾してくれた。
　今日、とある方に「昨日の当番表を直しました。綾子さんは...
コメント(2)　 続きを読む

新しい人が来た

 05月27日（木）
職場に今日から、新しい人が来た。
会計年度職員の女性で、５月２７日から７月３１日までの短期雇用だ。
山積する業務の補助として、人件費予算がついたらしい。
私が倒れた隣の係は、「繁忙期」と「超繁忙期」しかない、と来たばかりの会計年度職員の人たちには冗談半分で言うのだが、常に残業が常態のような部署で、しかも年々業務が増えている。
このため、係の事実上のボス（A主査）は、昔から継続的にあの手この手で働き...
コメント(0)　 続きを読む

仮眠が取れない

 05月26日（水）
体脂肪率が0.4上がっている。
内臓脂肪レベルも5.0→5.5に逆戻り。
うーん、やっぱ昨夜の夕食の時の日本酒とおつまみにしたチーズが原因か……。
お酒、飲まなければ太らないのは分かってるんだけど、お祭りの日となるとついついね……。（＾＾；）
また今日から、しきり直しですかね。
でも、運動時に持つおもりを250ｇ→500ｇに上げた割には、筋肉量がキープできていたのは、まあ良しとする。
コメント(0)　 続きを読む

お祭り弁当

 05月25日（火）
今日は、菅原道真公をしのぶ、地元のお祭りの日。
昨年は、コロナ禍で、神事のみが行われた。
例年は、パレード、出店、露店などが町中を賑わう。
今年は、神事と、建物内でのアート展示・物販のみとなり、パレードは中止となった。

私の所属する部署の互助会では、先週「お祭り弁当」の注文票が回覧されていた。 ...
コメント(2)　 続きを読む

眠かった

 05月24日（月）
月曜日にしては、朝の体調まあまあ。
背中、痛くない訳ではないけどね。
午後、ダイソーに３号鉢を買い増しに行く。
水を入れて重さを調節できるダンベル、も買ってみる。
500ｇ～1ｋｇに重量増しする間の微調整のため、
今は500ｇを始めたばかりだけど、500ｇに慣れたとき、いきなり1ｋｇに移行するのはちょっと抵抗があるので。 ...
コメント(2)　 続きを読む

カランコエ苗の植え替え

 05月23日（日）
ミニポットでは狭そうになってきたカランコエの苗を、３号鉢に植え替えた。
今日は３つ。
これで、前に１００均で買ってきた６つの３号鉢と受け皿は使い果たした。
生長途中の苗はまだまだある。
また鉢を買いにいかなくては。
コメント(0)　 続きを読む

アイマスクの効力

 05月22日（土）
最近、土曜日は寝ている時間が多いということに気が付いた。
特に、テルミーの予約時刻が１０時や１１時の時は、寝ている時間が多いような気がする。
朝食後→眠くなる、だるくなる→テルミーに出かけるまで寝るかテレビ見る
帰宅後→テルミー受けてだるくなる→ほどなく昼食→眠くなる
ひと眠りする→宅建の勉強→ストレスから寝転がってソリティア（夕食コールまで）
夕飯→風呂→テルミー→寝る
コメント(0)　 続きを読む

「ODD　TAXI」を見る

 05月21日（金）
今日は金曜日。
風呂の後のリラックスタイム。
「そういや、『灼熱カバディ』たまってるけど、見る？」
私は、テルミーを私にかける準備をしてくれている夫に、声をかけた。
私は、dアニメとアマゾンプライムビデオを契約している。
「今日はそれよりも、ちょっと見てみたいアニメがあるんだ」 ...
コメント(0)　 続きを読む

りんごと煎り豆で眠くなる

 05月20日（木）
おやつは、りんご１個を旦那が切ってくれた。
それを食べながら、宅建学習をする。
食べ終わったので、今度は煎り豆をつまむ。
けっこうこれでお腹が満たされた。
勉強が終わったら眠くなった。
夕飯の後、久しぶりにお腹が一杯すぎてしばらく動けず、旦那に風呂に先にはいってもらった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

集団接種はじまる

 05月19日（水）
うちのまちでの集団接種が今日からはじまった。
事務方の職員は、朝７時３０分に役所前出発のバスに乗る。
仕事終了は午後６時。
帰宅して、夕方配達された地元新聞を読んだ。
この集団接種の生地が一面トップだった。
記事の中に「今日余ってしまったワクチンは、医療従事者から優先して接種する」と書いてあった。 ...
コメント(2)　 続きを読む

パンを取りに行く

 05月18日（火）
朝のルーティンに、「税テキスト翻訳・音読（１行）」と書き足した。
ルーティンなので、きばらずに一日一行ずつ。
誰に命令された訳でもないし、自分のためなので、気楽にいきます。
十数ページくらいの資料で、１年１回更新なので、まあ、１年以内には終わるでしょう。（笑）
ひととおりできたら、英語ができる人にグーグル翻訳で妙な部分が無いかのチェックを頼めたら良いのだけれど。
スイスで働いていた同僚か、インバウ...
コメント(0)　 続きを読む

朝二度寝

 05月17日（月）
未明に起きるが、またすぐに眠くなる。
朝５時台、布団の中で体調確認。
背中が痛い。痛み加減はこのままテレビ体操まで寝ていたらなんとか仕事には行けそうな程度。
先週の月曜日よりはマシな感じ。
という訳で、朝のルーティンはテレビ体操以外は全てブッチして、テレビ体操から一日をスタートさせた。
午後、帰宅後はあー、寝ようと思いつつも寝転がってソリティア３時間以上。 ...
コメント(2)　 続きを読む

Dropbox（ドロップボックス）に翻弄される

 05月16日（日）
宅建学習以外は、シャドウイング。
後は、雨のせいか、ほぼ寝てたような。
ああ、思い出した。
午前中は、Dropboxと格闘していたのだった。
というのも、前日、何の気なしに「DropboxとPCを同期しませんか？」ってＰＣ画面からのお誘いがあり、「同期」を押してしまったらエラいことになったのだ。
私はDropboxの無料版を使っていて、容量上限が5.5ＧＢなのだが、あっという間に上限になってしまっ...
コメント(0)　 続きを読む

花の苗を買う

 05月15日（土）
本日はテルミーが１１時。
テルミーが１１時の日は、何故か眠る以外の活動がしにくくなる。
朝食後　寝る
１０；３０　テルミーに出かける
１１：３０　ホームセンターに向かい、花の苗を買う
１２：２０　帰宅。花の苗を花壇に植える作業を始める ...
コメント(0)　 続きを読む

差し歯が入る

 05月14日（金）
歯医者でやっと、差し歯を入れる。
歯科医の説明によると、差し歯は光沢加工がしてあり、濡れてなくても自前の歯同様に光るとのこと。
また、堅くて丈夫なので、年月によっては、自分のかみ合わせの歯のほうがすり減ることもあるくらいであるとのことだった。
ま、高い分、丈夫なんでしょう。
差し歯はこれで２本目。
１本目は２０歳の頃前歯と犬歯の間を１本作っている。 ...
コメント(0)　 続きを読む

未明に診断書をスキャン

 05月13日（木）
未明に起きる。
・診断書
・試し出勤についての診断書
・試し出勤申請書
これらをスキャンして、２部ずつコピー。
原本は職場に提出になるので、のちのちの保険金請求のために、コピーとスキャンデータを取っておく。
コメント(0)　 続きを読む

母７７歳からZOOMに招待される

 05月12日（水）
午後、心療内科クリニックで診断書をもらう。
帰宅して、試し出勤申請書にハンコを押し、控えを取るためプリンター複合機でスキャンをしようとした。
しかし、PCと接続されてないと表示される。
いつもの対応で、PCの再起動、プリンターの再起動をしても反映されない。
再セットアップを試みるも、IPアドレス等わからない。
階下に降りたら、旦那が起きていたので、応援を頼む。 ...
コメント(0)　 続きを読む

宛先の変更

 05月11日（火）
イイハナドットコムから留守番電話にメッセージが入っていた。
不在なのでメールしますとのこと。
メールを見る。
母の日のお花、２つ注文したうちの１つが転居先不明になっているとのこと。
イイハナドットコムのマイページを見直す。
宛先が、昨年廃業した旦那とお義母さんの会社のままになっていた。 ...
コメント(0)　 続きを読む

週明けの体調不良

 05月10日（月）
週明けの、体調不良に、悩まされる。
午前７時半～１１時頃まで、背中の痛み、倦怠感、眠気、右足の強い冷え、など。
足にカイロを貼り、なんとか我慢して乗り切る。

帰宅。歯磨きして布団に入る。
ストレス発散のため、１時間ソリティア。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ミヤマホタルカズラが咲いていた

 05月09日（日）
本日は、疲労度がやや高い。
朝食後仮眠１時間でも疲れが取れないので１．５時間仮眠を延長してから宅建の勉強。
午後の昼食後の仮眠も、気が付けば２時間取っていた。
仮眠後、家計簿を片付ける。そしたら午後５時になっていた。
寝るか、草むしりするか。
草むしりを選択した。少しでも軽運動をして、体力をつけたい。 ...
コメント(0)　 続きを読む

勉強はかどる

 05月08日（土）
今日も、ざっくりと一日の計画を立てる。
昼食後は１時間、睡眠を取って、起きたらすぐに勉強。
居眠りもなく、３５問問題を解くことができた。
やっぱり、計画立てて、実際いつどう行動したかの記録を取ってフィードバックするのって、効果がある。
コメント(0)　 続きを読む

時間の使い方

 05月07日（金）
最近、帰宅するとすぐ横になってスマホをいじって、いつの間にか夕方になっている。
勉強時間が確保できづらい。

帰宅したからと言って、無限に自由時間がある訳ではないのだ。
だけど、解放感からついつい時間が無限にあるかのように、スマホ遊びに浸ってしまう。
今日は、ツィッターの英語アカウントで、英語使用者のフォロワーに「tan」と「ton」の意味の違いを教えた。 ...
コメント(0)　 続きを読む

五日ぶりの仕事と歯医者

 05月06日（木）
毎日順調に太っている。
運動不足から、……だろうなあ。

五日ぶりの仕事は堪えた。
仕事自体は単純。ただ、長時間座っていること自体が疲れた。
あと、周りの人々の話し声や内容が耳に入ってくるのも、久々のストレスだった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

雨に寝る

 05月05日（水）
午前中は、予定どおりに大体動けた。
昼食後の午後は、やる気が出ない。
結局、寝ていたりスマホをいじったりして過ごした。
少しだけ、読書をした。
コメント(0)　 続きを読む

行動予定と記録

 05月04日（火）
なんでこう、朝から疲労感が取れないんだろうなあ。

今日は、ノートに行動予定と実際の行動との記録を書いてみた。
大体、直食後あたりからの予定だ。朝食前の行動はすでにほぼルーティン化しており、そちらはGoogle Keepにメモしてあるので、あまり迷いはない。
ノートを開き、左側に行動予定時刻と、いつ、どんな行動をするかの計画を書く。
行動計画には、仮眠などの時間も書き、空白時間（休憩や遊びなどの自...
コメント(2)　 続きを読む

2001夜物語

 05月03日（月）
漫画家　星野 之宣氏の作品。
アニメ化されたものを旦那が見つけて、昼食時に見せてくれた。
SF作品。
昔の海外のSF作品のようで、深い趣があった。
昨今の、商業利益を意識せざるを得ない漫画・アニメ作品とはやっぱり一線を画するような気がする。
...
コメント(0)　 続きを読む

体調低下

 05月02日（日）
天気は曇り＆雨。
低気圧のせいか、体調がすぐれない。
体がだるく、食後、いつも以上に眠い。
朝食後、眠る。テルミーに行き、眠る。
目覚めて１２時すぎ。宅建の勉強をタイマーを１．５時間にして開始。
勉強中、身体が冷える。ストーブを足元に置いて、足の裏を炙るように暖める。 ...
コメント(0)　 続きを読む

リトル・チャロ

 05月01日（土）
最近土曜日の朝、Eテレでテレビ体操をやった後にテレビをつけっぱなしにしていると、「リトル・チャロ」を放送している。
前から気になっていたアニメだが、最近英語学習に再び興味・関心が出はじめてから、自分にとって英語学習に適している教材かどうか、という観点で見始めた。
けっこう自分にとって、丁度良い教材のような気がする。
おおむね聞き取れるのだが、ときどき分からない、聞き取れない単語が入る。
特に、大き...
コメント(2)　 続きを読む