「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ~ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2022年03月の記録ノート

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03月29日(火)
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一昨日久しぶりに走った。その他覚書

03月18日(金)
ここ最近の右股関節の痛みスケールはほぼ0。たまに1。で、一昨日ひっさびさにゆるゆるとジョギングした。走ってる途中も、翌日も、痛みなく走れた。(途中歩きあり)ジョギングはいつぶりだろう?今年入って一回走った気がするが、カラダカラにも書いてないし、確かその時スマートウオッチつけ忘れたので記録も残ってない。まあ、いいや。走れるようになったのが嬉しい。

あと3月はいってから、みぞおちの下あたりがなんとな...
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右股関節に違和感

03月04日(金)
今朝は右股関節に違和感というか、痛くはないけど引っかかる感じがある。階段の上りのときもおかしい。昨日掃除してて、変な体勢でがっつりしゃがみこんだからかな???自分痛みスケールだと2(痛みに移行しそうな違和感)かな。※因みに前の書き込みから昨日までは1(ちょっとの違和感。痛みに移行する予感はない。)だった。頻度もたまーにというかんじ。こんなかんじで、ストレッチもさぼりがちだった。反省。




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03月01日(火)
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