「食事の記録」「frc06*9速アルテグラ」 ～tomacさんの記録ノート

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tomacさんの2022年07月の記録ノート

10年かけてリカバリー

 07月08日（金）
10年かけてやっと希望体重になった。
バセドウ病治ってから体重と体調は安定して調子もいいです。
花粉症もほどんとなく、至って健康体今の頃。
ガリガリ筋肉は不要で、動きや作業に必要な力あって
体力も長く維持できるから自転車通勤やサイクリングも楽しいです。
一切無理せず、ただ自転車通勤を維持して、食事一日3食、 ...
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 07月07日（木）
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