10年かけてリカバリー【tomacさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月08日（金）

10年かけてリカバリー
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10年かけてやっと希望体重になった。
バセドウ病治ってから体重と体調は安定して調子もいいです。
花粉症もほどんとなく、至って健康体今の頃。
ガリガリ筋肉は不要で、動きや作業に必要な力あって
体力も長く維持できるから自転車通勤やサイクリングも楽しいです。
一切無理せず、ただ自転車通勤を維持して、食事一日3食、
野菜や肉や炭水化物のバランスを少し意識して、苦手物でも体のために食べようと
ここまでになる成果は考えられなかった。
いい人も機会もたくさん出会っている最近の僕は嬉しいです。
コメント
tomac 2022/07/08 11:29 
今はサプリ飲んでません。
DHCのビタミンCだけです。
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