「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～たっぴぃさんの記録ノート

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たっぴぃさんの2023年06月の記録ノート

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 06月30日（金）
【朝ごはん】287.4 Kcal
【昼ごはん】286.0 Kcal
【晩ごはん】1,177.0 Kcal

昨日までと違って、涼しい(ちょっと寒い)気候です。
身体が気候の変化についていけませんf^_^; ...
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 06月29日（木）
【朝ごはん】338.4 Kcal
【昼ごはん】353.0 Kcal
【晩ごはん】1,177.0 Kcal

昨日は肩の痛みであまり良くねれませんでした。
今までこんな事はなかったのに…どうしたのかな？ ...
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 06月28日（水）
【朝ごはん】343.4 Kcal
【昼ごはん】307.0 Kcal
【晩ごはん】863.0 Kcal

午後から左肩に張りというか違和感があったのですが…。
夕方には、左へ向くことが出来なくなりました。 ...
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 06月27日（火）
【朝ごはん】302.4 Kcal
【昼ごはん】255.0 Kcal
【晩ごはん】806.0 Kcal

真夏日でした。
明日は、北海道も蒸し暑いらしい。 ...
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 06月26日（月）
【朝ごはん】386.4 Kcal
【昼ごはん】284.0 Kcal
【晩ごはん】844.0 Kcal

とにかく暑い日でした。
しっかり水分補給しました(^^)
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 06月25日（日）
【朝ごはん】632.2 Kcal
【昼ごはん】
【晩ごはん】 894.0 Kcal

家の駐車場の草刈りを行いました。
暑かったし腰の負担をかけないように、休憩しながら行いました。 ...
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 06月24日（土）
【朝ごはん】422.4 Kcal
【昼ごはん】752.0 Kcal
【晩ごはん】809.0 Kcal

午前中に歯科医に行って来ました。
診察時間+会計+次回予約が5分で終了しました。 ...
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 06月23日（金）
【朝ごはん】558.4 Kcal
【昼ごはん】348.0 Kcal
【晩ごはん】803.9 Kcal

仕事に余裕が出来たので、事前に次の仕事の準に取り掛かりました。
次の仕事の資料の不備で作業がストップです。 ...
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 06月22日（木）
【朝ごはん】375.4 Kcal
【昼ごはん】346.0 Kcal
【晩ごはん】941.0 Kcal

まだ、痛みがあるものの普通に食事ができるようになりました。
歯が痛くて痩せようなんて無理です。 ...
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 06月21日（水）
【朝ごはん】342.4 Kcal
【昼ごはん】195.6 Kcal
【晩ごはん】346.0 Kcal

歯医者へ行って来ました。
治療なのですが、終わってから痛くて軽い食事に変更です。 ...
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 06月20日（火）
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 06月19日（月）
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 06月18日（日）
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 06月17日（土）
【朝ごはん】414.9 Kcal
【昼ごはん】386.0 Kcal
【晩ごはん】

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 06月16日（金）
【朝ごはん】395.2 Kcal
【昼ごはん】353.0 Kcal
【晩ごはん】1208.0 Kcal

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 06月15日（木）
【朝ごはん】488.2 Kcal
【昼ごはん】577.0 Kcal
【晩ごはん】1,024.0 Kcal
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 06月14日（水）
【朝ごはん】663.0 Kcal
【昼ごはん】399.0 Kcal
【晩ごはん】722.0 Kcal

検査のため、今日も仕事は休みです。
雨が降りそうなので、なるべく早く帰ります。
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 06月13日（火）
【朝ごはん】302.4 Kcal
【昼ごはん】451.0 Kcal
【晩ごはん】 1401.0 Kcal

明日は年に1度の医大での検査なので、午後から仕事を休んで移動です。
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虫歯発見

 06月12日（月）
【朝ごはん】254.4 Kcal
【昼ごはん】423.0 Kcal
【晩ごはん】1116.0 Kcal

予約していた歯医者へ歯石除去に行きました。
あれ〜、この歯は痛くないですか？ ...
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除草剤

 06月11日（日）
【朝ごはん】248.4 Kcal
【昼ごはん】265.0 Kcal
【晩ごはん】601.5 Kcal

午後から除草剤を散布しました。
砂利を掻き分けて伸びてくる雑草なので、草むしりは体力的にアウトなので、 ...
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雑草②

 06月10日（土）
【朝ごはん】374.9 Kcal
【昼ごはん】665.0Kcal
【晩ごはん】1,264.0 Kcal

朝から雨が降ったり止んだりの繰り返し。
草むしりではなく、除草剤を散布しようと思っていたけど、無理みたいです。 ...
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 06月09日（金）
【朝ごはん】424.9 Kcal
【昼ごはん】345.0 Kcal
【晩ごはん】1,161.0 Kcal
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 06月08日（木）
【朝ごはん】386.4 Kcal
【昼ごはん】739.0 Kcal
【晩ごはん】856.0 Kcal
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雑草

 06月07日（水）
【朝ごはん】262.4 Kcal
【昼ごはん】323.0 Kcal
【晩ごはん】709.0 Kcal

雑草のはすごく元気よく育っています。
家のまわりが大変なことになっています。 ...
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停電

 06月06日（火）
【朝ごはん】284.4 Kcal
【昼ごはん】396.0 Kcal
【晩ごはん】1246.2 Kcal

午後の3時過ぎに停電が発生。
数分で復旧したものの、こまめにバックアップをしていなかったので、午後の仕事がやり直しになりました。 ...
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情けない

 06月05日（月）
【朝ごはん】276.4 Kcal
【昼ごはん】378.0 Kcal
【晩ごはん】1,033.0 Kcal

腰痛のせいもあるかもしれないが、一日にしなければならないことが全部出来ていない。
こんなはずじゃないと、情けなくなってくる。 ...
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コルセット

 06月04日（日）
【朝ごはん】314.4 Kcal
【昼ごはん】428.1 Kcal
【晩ごはん】1,145.0 Kcal

新しい腰痛コルセットが届きました。
高さがあるので、しっかり支えられている感じがあります。 ...
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仕事

 06月03日（土）
【朝ごはん】258.4 Kcal
【昼ごはん】387.0 Kcal
【晩ごはん】811.0 Kcal

今年初めての土曜日出勤をしました。
腰の痛みが、背中から肩へ広がって来ました。 ...
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生ひやむぎ

 06月02日（金）
【朝ごはん】419.4 Kcal
【昼ごはん】284.0 Kcal
【晩ごはん】1511.0 Kcal

今日は気温があまり上がらず涼しかったが、
友人から頂いた生ひやむぎを調理していただいた。 ...
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腰痛

 06月01日（木）
【朝ごはん】470.4 Kcal
【昼ごはん】513.0 Kcal
【晩ごはん】962.0 Kcal

年に数回、腰を痛めますが今年の2回目…。
先月の28日腰痛を発症して約1週間です。 ...
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