「脳トレ記録」「睡眠の記録」「食事の記録」「javascript:void(0)」「通常日記」 ～シータンさんの記録ノート

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シータンさんの2023年08月の記録ノート

Walk to town, long day

 08月31日（木）
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No exercise, Japan consulate general

 08月30日（水）
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No exercise, Morpheus #2

 08月29日（火）
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no title

 08月28日（月）
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Walk 60min. Over 8 hours of sleep!

 08月27日（日）
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No exercise, wondering about my diet

 08月25日（金）
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No exercise, 2nd day rehearsal feel good

 08月24日（木）
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No exercise feel heavy , first day of the fall season

 08月23日（水）
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No exercise, snack after dinner….bad habits

 08月22日（火）
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No exercise

 08月21日（月）
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Hike

 08月20日（日）
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Dinner with Rie and Satoko

 08月19日（土）
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Hike with Diane, ❤️

 08月18日（金）
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Zumba, dinner with Eri, Chiaki

 08月17日（木）
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Noon concert

 08月16日（水）
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Pilates lunch at TPC

 08月14日（月）
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No exercise dinner with Klyce/Chemers

 08月13日（日）
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No exercise, dinner at Mari’s

 08月12日（土）
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Walk with Maureen , movie Oppenheimer

 08月11日（金）
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HIIT

 08月10日（木）
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Walk 30min, ladies lunch

 08月09日（水）
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No exercise…

 08月08日（火）
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Morning walk, Pilates, とんかつ

 08月07日（月）
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Walk up and down

 08月06日（日）
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No exercise

 08月05日（土）
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Wave #1,

 08月04日（金）
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Big talk with Mari, HIIT class

 08月03日（木）
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Cholesterol is too high!

 08月02日（水）
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