「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2024年11月の記録ノート

気温が滅茶苦茶

 11月29日（金）
今日の最高気温は朝の4:26の7.1℃。
そこからぐんぐん気温は下がり続け、
最低気温は18:17の3.3℃だった。
滅茶苦茶だ。
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大福よ！お前もか！！

 11月28日（木）
◯友の皆様のお墨付き商品草大福を贔屓にして来た。
だがこのところ値引き商品にならないので買い控えていた。
今日、久しぶりに値引きになっていたので、早速買った。
楽しみにして、家に帰り、
いざ！食べようと取り出してすぐ気が付いた。
小さくなっているのだ。 ...
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夕方になって晴れた

 11月27日（水）
ちっとも強い冬型にならない。
曇り後晴れと言う事なので、
晴れを期待して
洗濯物は待機。
だが、天候は一瞬晴れただけで
概ね曇り。 ...
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強い冬型へ

 11月26日（火）
低気圧と前線が通り過ぎる為、
今日は午前中は晴れだったが、その後曇り、
今は雨になっている。
この低気圧が通り過ぎ、
大陸の高気圧が降りてくると
本格的な冬型の気圧配置になる。 ...
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64kg台キープ

 11月25日（月）
昨日、日記を付けておくべきだったのだ。
体重が64kg台になった。
そしてそれは、今日になってもキープ。
それどころか、更に減ってもいる。
これは特筆すべき事柄だ。
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食べ過ぎ回避

 11月23日（土）
このところ食べ過ぎが続き、あすけんの点数も低かった。
今日も昼まで過食気味、
夕食を控え目にし、
何とか食べ過ぎ回避。
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やはり寒かった

 11月22日（金）
本日の最高気温は16:29の9.0℃。
最低気温は6:33の2.4℃。
気温を見るとそうでもない様だが
体感気温はもっと低く、寒かった。
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暖かだった

 11月21日（木）
日中陽射しが出、暖かだった。
最高気温は31:28の15.1℃まで上がった。
最低気温も7:01の5.2℃。
昨日とは大違いの値。
この水準をKeepして貰いたいが、
駄目だろうなぁ。
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氷点下

 11月20日（水）
昨日初雪を観測したが、
今日は氷点下。
最低気温は6:30の-0.2℃だった。
最高気温も14:39の9.9℃。
敗北を認め、暖房を入れた。
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初雪が降ったらしい

 11月19日（火）
昨夜、霙になり、初雪を観測したとNEWSで話していた。
成程、近くの低い山にも積雪が見られる。
いよいよ本格的な冬を迎えた。
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インフルエンザ予防接種

 11月18日（月）
午前中にインフルエンザの予防接種を受けて来た。
寒いので空いているだろうという読み。
当たり。
出掛けて30分後には終わっていた。
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束の間の暖かさ

 11月17日（日）
最高気温が20.5℃迄上昇した。
今は雨が降っている。
この雨が止むと一気に寒気がやって来るだろう。
身体がついてゆかない。
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あすけん29点

 11月16日（土）
摂取量が多かったようだ。
特に脂質が過剰だとまた言われた。
なかなか巧く行かない。
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64kg台に戻る

 11月15日（金）
やっと体重が64kg台に戻った。
いい気になって、沢山食べたので、明日にはまた増えるだろう。
だが、どうすれば良いのかは
おぼろげながら分かった気がする。
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Xに繋がらな〜い

 11月14日（木）
Xの正式版アプリを使っている。
このアプリ、正式版なのに、使っているとBANされる。
それが今日起きた。
慌てず騒がず復旧に必要な手続きを踏んだのだが、
技術的な問題が起きたと言って、規定回数オーバーになってしまった。
以後、全く復旧の兆しはない。
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小春日和

 11月13日（水）
早朝こそ曇りだったが、今日は太陽に恵まれ小春日和。
最高気温は16.3℃迄上昇した。
洗濯物がよく乾いた。
気分が良い。
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65kg!

 11月12日（火）
上出来だなどと喜んでいる場合ではなかったのだ。
遂に体重が65kgを突破。
仕方がない。またやり直そう。
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上出来

 11月11日（月）
白身魚のフライにタルタルソースが掛かっているおかずを
さりげなく差し出された時には、
今日はもう駄目だと思った。
またあすけんに脂質の摂りすぎと言われるに決まっている。
そう覚悟した。
だが、摂取量、栄養バランス共に良いとの判定。 ...
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定例清掃

 11月10日（日）
今朝は今年最後の団地の定例清掃。
さぞや丁寧に行うものと思っていたのだが、
すでにまとめてある草木、
散っている木の葉を集めて袋に入れてお仕舞い。
30分もやっていなかった。
いやはや。
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最低気温0.7℃

 11月09日（土）
今朝の最低気温は0.7℃。
段々低くなって行く。
それでもまだ暖房も入れず頑張っている。
なぜ？
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モルゲンローテ

 11月08日（金）
今朝の最低気温は0.9℃。
もしや？と思い、
6:00に散歩に出掛け、
西北に見える1,917mの飯綱山を見に行く。
勘は当たった。
山の1,000m付近より上は白く冠雪。 ...
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大陸からの筋状の雲

 11月07日（木）
今日から立冬。
冷え込み、最高気温が9.2℃しかなかった。
衛星画像には、今季初めて
大陸からの筋状の雲が映っていた。
冷える訳だ。
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目標達成

 11月06日（水）
朝5:30に体重を計測したところ
目標達成！
これが安定する迄体重は計り続けるが、
何と言っても嬉しい。
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玉葱ステーキ

 11月05日（火）
餃子も食べたが、今日の夕食の目玉は玉葱ステーキだろう。
玉葱を丸ごとソースに絡めて焼き、チーズをかけた。
トロトロになるまで火を通し、食べた。
美味かった。
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31

 11月04日（月）
今迄、ずっと高くて手が出なかった31（サーティワン）のアイスクリームを、
今日思い切って買って食べてみた。
選んだのはストロベリーチーズケーキ。
320円だった。
美味い！
濃厚で上品な味。これなら値段に相応しい。 ...
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晴れの特異日

 11月03日（日）
今日11月3日は文化の日。
文化の日は晴れの特異日として知られている。
成程、少し曇った瞬間もあったが、
本日の天候は概ね晴れ。
洗濯をし、風呂に入る。
熱い風呂に入ったら、鬱が楽になった。
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よく降るなぁ

 11月02日（土）
颱風21号コンレイ崩れの低気圧により、
今日は一日中雨。
鬱陶しく、気分も塞ぎがち。
本も思うように読めず、予定の半分しか進まなかった。
だが、遅く読んだ事で、文章を味わえたと感じている。
何が幸いするか分からない。
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長袖＋タイツ

 11月01日（金）
寒かったので、アンダーシャツを長袖にし、
ズボンの下にタイツを履いた。
暖かい。
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