りっこ(^^)さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月20日 引き寄せた

  
私は自分自身を信じてた。
自分が気が向いたときに体重を測ることにした＾＾
自分はもうすでに６８キロになっているから、毎日をしたいように生きている！！
ワクワクをもって真剣に生きた～
自分はもうすでに６８キロになっているんだから、前だけをむいていこう～ ...
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05月18日 肌の調子が良い

  
歩かなくちゃ行けないって思うと心地良くないけど、買い物しながらだったり、町を眺めてだったりすると楽しいし、時間があっという間に過ぎてる＾＾

ダイエットというと食事も大切な要素。急激に量を減らしたり、炭水化物を一切食べない方法。その手のことは何度もやってきた。
でも、今本当に感じるのはバランス！！そしてその時に体が食べたいものに耳をかたむけること。ここは今も試行錯誤しながらだけど、体が気持ち良い状...
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05月17日 めっちゃ歩いた

  
買い物と神社へ歩いていってきた（＾＾）

歩数は１６７４４歩！！

すごいぜ自分（＾＾） ...
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05月16日 順調

  
いい感じです＾＾
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05月15日 初日記♪

  
自分の異常な食欲は「今の自分を受け入れたくなかった」そんな感情からだったと思う。
でも、もうそんなふうに自分を傷つけたり、嫌なとこばかりにフォーカスすることを辞めた。
今まで色んなダイエットしてきた。
今から心も体もクリーニングしていく。
そして何よりも今の自分が好きだ。 ...
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05月14日 no title

  
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