かなさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月08日 no title

  
最近インスパイリングエクササイズの効果が出てきたのかお腹が引き締まってきたような気もする。でも。食べ過ぎるとすぐお腹がでる。気をつけよう
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05月30日 no title

  
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05月25日 no title

  
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05月24日 no title

  
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05月23日 no title

  
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05月22日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月12日 no title

  
先週嘔吐下痢症でスッキリしたが週末元気回復と題して食べまくりおなかは元どうり・・・。悲しいかな。
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05月10日 no title

  
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05月09日 no title

  
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05月08日 no title

  
ゴールデンウィーク中の食べすぎでポッコリお腹が元に戻らず体重計に乗ることが怖かった。体重は変わっていなかったがきをひきしめていくこととする。
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05月06日 no title

  
ゴールデンウィーク中食べまくり昨日は柿安で食べ、今日は回転寿司を食べた。まぁしょうがない。明日から頑張るぞ
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05月05日 no title

  
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05月04日 no title

  
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05月03日 no title

  
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05月02日 no title

  
子供の食物アレルギーが発覚し子供の将来への不安と自分の欲求不満でかなり精神的に不安定である。
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05月01日 no title

  
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04月30日 no title

  
ゴールデンウィークが始まり早速食べ過ぎの日々が始まった。夫がいるとつい食べ過ぎてしまう・・・。
中肉中背の自分にこんなもんかな３０代というのは・・。とあきらめ？認め？はじめている今日この頃である。
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04月26日 no title

  
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04月25日 no title

  
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04月24日 no title

  
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04月23日 no title

  
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04月22日 no title

  
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04月21日 no title

  
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04月20日 no title

  
ストレスのあまり昨晩お菓子を暴食してしまった。しょうがない、今日はなるべく動くぞ
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04月19日 no title

  
昨日の残念な出来事からまだ立ち直れていないはぁ・・・。でも体は調子が良くなっている。腰痛もほぼなくなりシップでどうにかなりそうだ
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04月18日 no title

  
今日は雨の中出かけたが最悪でした。取っておいた席は取られ電話をした先では感じ悪く対応され嫌な思いをした。そんな時もあるよね・・・。
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04月17日 no title

  
やはり体重が増えていた、５６になるとお腹が重い気がする。はぁー気をつけよう
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