catstailさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月07日 no title

  
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11月06日 no title

  
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11月04日 no title

  
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11月03日 no title

  
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11月02日 今日から食事も記録

  
せっかくだから、今日から食事内容も記録することにする。
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11月01日 no title

  
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10月31日 no title

  
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10月30日 深夜明け

  
深夜明けは寝ているので、体重が増える傾向にある。今回は無事乗り切った。
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10月29日 深夜勤務明け

  
徹夜明けは辛いね＾＾；夜食も食べたし、やせるわけない
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10月28日 万歩計効果

  
万歩計をつけてます。

数字が増えるのが楽しくて、ついつい余分に歩いています。

おかげで運動の意識がついて、体調もいいようです。 ...
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10月27日 外食しました

  
【今日のできごと】
義母が来たので、外食しました。カロリーとりすぎ＾＾；
【今日の感想】
外食はダメですね。カロリーをコントロールできません＾＾；
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10月26日 no title

  
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10月25日 ８０ｋｇ割り＾＾

  
久々に８０ｋｇを割り込みました。この調子で頑張ろう。
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10月24日 no title

  
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