MR.さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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04月01日 目標

  

◎外見
・腹筋、スクワット毎日
・ニキビ触らない潰さない
・鼻クリップ15分
・暇な時間に目のマッサージ、鼻叩きetc

◎内面
・心に余裕
・イライラしない
・感謝の気持ち
・ポジティブ

体重目指せ30kg代！
化粧、ヘアアレンジの練習！

・口の口角は常に上げるよう意識
・目は常に写真を撮るときのようにパッチリ
・猫背で歩かない

この３つだけで同じ顔のパーツでも随分見栄えが変わってくると...
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