目標【MR.さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>MR.さんのトップページ>記録ノートを見る>目標
10年04月01日（木）

目標

◎外見
・腹筋、スクワット毎日
・ニキビ触らない潰さない
・鼻クリップ15分
・暇な時間に目のマッサージ、鼻叩きetc

◎内面
・心に余裕
・イライラしない
・感謝の気持ち
・ポジティブ

体重目指せ30kg代！
化粧、ヘアアレンジの練習！

・口の口角は常に上げるよう意識
・目は常に写真を撮るときのようにパッチリ
・猫背で歩かない

この３つだけで同じ顔のパーツでも随分見栄えが変わってくるとか。
常に意識してやっていきたいですね。

上記のことをしっかり毎日こなせるように頑張ります、脱三日坊主！
【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
2点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE