みどりのうさぎさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月06日 今日の食事

  
【朝ごはん】 スコーン2個　牛乳1杯

【昼ごはん】焼肉ランチ　ご飯300ｇ　ハラミ肉140グラム
　　　　　　わかめスープ200ｃｃ　ジャガイモの辛子マヨネーズ和え　キムチ　キャベツの千切りサラダ
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07月02日 no title

  
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06月21日 no title

  
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06月17日 全国ランキング

  
【今日の記録】ミジンコクラス…ショック。


【今日の感想】
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06月14日 脳トレ

  
【今日の調子】骨折５０日目。先日ギブスがやっと取れて、歩行訓練中♪
　　　　　　　左足の浮腫みがなかなか引かない。
　　　　　　　動けないから脳トレをしたら、どれをやっても結果が悪い。。。
　　　　　　　かなり、身体も脳も老化傾向にあると自己診断。
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06月13日 今日のごはん

  
【朝ごはん】 小松菜と鶏肉のオイスターソース炒め
　　　　　　白米１５０ｇ
　　　　　　小松菜と油揚げの味噌汁
　　　　　　　
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06月02日 プロテインを飲んだなら…

  
プロテインを取ったら、運動しなくちゃ痩せないのかな…
では、どのタイミングで？
足首を骨折していてなかなか筋トレできる状態ではないのだけど
腹筋とかやらないから、基礎代謝が上がらないのかな…
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06月01日 減らないよ？

  
体重66.2ｋｇ
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05月31日 10年後の私にびっくり！

  
はじめまして。
10年後の自分が、柳原可奈子さんになってしまうと知って
思わず、登録してしまいました。
生活改善して少し本気で頑張ろうかな。。。
まずは継続は力なり！ですね＾＾
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