Q渕さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月27日 no title

  
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11月28日 no title

  
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11月27日 no title

  
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11月26日 no title

  
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11月25日 no title

  
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11月24日 no title

  
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11月23日 no title

  
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11月22日 no title

  
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11月21日 no title

  
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11月20日 no title

  
バイト
社長にとんかつご馳走してもらう
今日は誰かにおごってもらえる気がする、や、今日は誰かがおやつを持ってくる気がするなど
食の嗅覚は自信ある
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11月19日 no title

  
忙しくて食事一気食い
超デカイにぎりめし
それが祟ったかはらまわりがもたつく
ウォーキング一時間
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11月18日 no title

  
友人が体調不良のためウォーキングできず ひとりではできない 米とおやつをかなり食ったので半身浴1h
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11月17日 no title

  
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11月16日 no title

  
ウォーキングを一ヶ月サボタージュしたら体重はさほど変化ないが全身がたるたるに弛んだ。太さはあっても実が詰まっていたのにフニャフニャ～になってだらしない油断したからだになった 危機感持ち運動再開 一時間歩く 股関節痛くしてしまったけどやっぱちがうね動くと
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11月15日 no title

  
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08月31日 no title

  
お盆休みぶっ通しで飲み食いしまくったらあっさり六キロ太った
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08月15日 no title

  
この体重のころのわたし、可愛かった
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