shriashさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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06月21日 no title

  
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06月20日 気管支喘息

  
今日は朝4時起きできてホッ。
金曜日の晩に夜更かしして朝4時に（！）ベッドに入ったため、日中ダラダラと寝てしまい、朝型生活に戻れなくなるのではとハラハラしたが、何とか戻れました。
教訓：週末と言えども、夜は12時前にベッドに入ること！リズムを崩さない！！！

今日は喘息の勉強を。 ...
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