ナイスボギー。さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月15日 突然の会食。

  
予定外でしたが、取引先担当者からﾘｸｴｽﾄで急遽食事会。
少々多めのｱﾙｺｰﾙ、控えて 控えて。
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06月14日 久しぶりの芝の感触。

  
本日は、仲間と朝早くからコースに出て楽しい一日でした。
程よい疲れから早めの就寝、爆睡でした。
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06月08日 no title

  
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06月07日 no title

  
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11月16日 夜のｺｰﾋｰ。

  
【昨晩寝た時間】
　　　　　　00：30
【今朝起きた時間】
　　　　　　05：15
【お昼寝・仮眠】 ...
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11月15日 いい感じ!!

  
【今日やった運動】
　　　　　　　　腹筋 ：30回
　　　　　　　　ｽｸﾜｯﾄ：25回
【運動した時間】
　　　　　開始時間：05：50～06：15 ...
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11月14日 no title

  
【昨晩寝た時間】
　　　　　　　21：45
【今朝起きた時間】
　　　　　　　05：25
【お昼寝・仮眠】 ...
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11月13日 no title

  
【今日やった運動】腹筋：20　ｽｸﾜｯﾄ：20

【運動した時間】　開始時間　05：45～

【新たな発見】 ...
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