kuruminさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月19日 no title

  
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04月02日 no title

  
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03月24日 no title

  
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03月20日 no title

  
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03月18日 no title

  
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03月17日 no title

  
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03月15日 no title

  
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03月11日 3/11thu

  
これから･･･
10日で1.5kgずつ落とさないと、
今月までの賭けに勝てない。涙

やっぱ夜のビールはカロリー過多だよね。 ...
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03月10日 3/10wed

  
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03月09日 3/9tue

  
昨日の夜は、プロテインドリンクだけで抑えて
自分的に偉かった♪
ダイエッターな感じ。

でも･･･ ...
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03月08日 3/8mon

  
昨日、ついに彼氏に『あれ？ちょっと太った？』
と言われてしまった･･･

気付くの遅すぎですけど。笑
気付かれないうちに痩せようと思ってたのに～ ...
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03月07日 3/7sun

  
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03月06日 3/6sat

  
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03月05日 3/5fri

  
やっと金曜日。
今週は長かったなぁ～。

昨日はバイトの後、
彼氏の家にお泊りだったから、 ...
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03月04日 3/4thu

  
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03月03日 3/3wed

  
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03月02日 3/2tue

  
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03月01日 3/1mon

  
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02月28日 2/28sun

  
いくらでも眠れそう。
なぜだか、とても眠たい・・・
半日くらい眠ったのになぁ・・・
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02月27日 2/27sut

  
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02月26日 2/26fri

  
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02月25日 2/25thu

  
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02月24日 2/24wed

  
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02月23日 2/23tue

  
昨日から胃薬を飲み始めた。
おかげで調子はだいぶ安定している。

今日はバイトだ。
お酒控えられるか心配･･･
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02月22日 2/22mon

  
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02月21日 2/21sun

  
朝からジョギングした♪
10キロ走れて、気分爽快。

でも、やっぱり少し胃痛が・・・・
なぜだろう？
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02月20日 2/20sut

  
今日も胃腸の調子が悪いかも。

お腹は空くんだけどなぁ。
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02月19日 2/19fri

  
昨日は飲みすぎてしまった。
おつまみは控えめにしたから、胃もたれはナシ。

今日はカロリーセーブしよう。
休肝日にできるかな？ ...
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02月18日 2/18thu

  
仕事中の姿勢に気を付けるようにしよう。
背もたれから、こぶし2個くらいあけたとこに座り、
猫背にならないように。
けっこう腹筋がツライかも。
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02月17日 2/17wed

  
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