take-Cさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月19日 no title

  
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08月18日 サンフレ逆転負け…。

  
【今日やった運動】
　ランニング：３０分
　ウォーキング：３０分
　腹筋運動（クランチ）：６５回
　プッシュアップ：３０回 ...
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08月17日 no title

  
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08月16日 ８／１６（晴れ）もも～腰？？

  
【今日やった運動】
Surfing
腹筋（クランチ）
【運動した時間】
３時間 ...
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