だーりんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月21日 ん？脈が高い

  
自転車に乗った後のため？脈が高い。
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09月20日 no title

  
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09月19日 no title

  
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09月18日 今日も伸びた

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 やっと50超え

  
ついに来ました。step2：50回超え、次は100超えが目標
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 no title

  
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09月11日 no title

  
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09月10日 no title

  
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09月09日 SPL 開幕2連勝！

  
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09月08日 no title

  
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09月07日 step2

  
50の壁が超えられんのぉ。
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09月06日 やっぱオムロン製かな。。。

  
タニタの体脂肪計を使ってます。
手で持つところがなくって、足裏で計測するタイプ。
上下動が激しいです。
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09月05日 no title

  
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09月04日 家の中はむずい

  
雨降ってたので、深夜のエレベーターホールで挑戦。
続かんね。
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09月03日 とりあえず

  
朝寝坊で時間がなかったけど、とりあえずもも上げ100回してみた。
脈拍測るの忘れて、もも上げ後にはかったら80超え。
朝起きたら測るのを習慣にしないと。
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09月02日 SPL開幕！

  
多分、5年ぶりのSPL参加。
久しぶりの金橋グランド。天気も秋晴れ。
開幕戦独特の緊張感の中、楽しくサッカーできました。

ボールリフティングは、リフティングボールで。今日は記録を伸ばせず。
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09月01日 マスターズ：初対外戦

  
初の対外戦。広州からover35の中国チームが来てくれました。
練習での成果を試合で表現することが如何に難しいかを実感。
呼吸と同じくらい、無意識にできるようにくり返しましょう。
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08月31日 リフティングボール：躍進！

  
明るい時間にチャレンジしたら、一気に４０回超えることができました。
素直に嬉しい。
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08月30日 リフティングボール：記録のびず

  
夜、街路灯の明かりでリフティングボールチャレンジ。
暗がりでボールが落ち着かず、記録伸びず。
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08月29日 no title

  
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08月28日 リフティングボール

  
火曜練習の始まる前の5分くらい。
今日は最初のトライで20回。
明るいところはやりやすい！

＜イベント＞ ...
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08月27日 リフティングボール

  
ようやく20回超え。次の目標は50回。
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08月26日 リフティングボール

  
ツボにハマったと油断すると、真をはずします。
集中力鍛えられるわ。
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08月25日 no title

  
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08月24日 no title

  
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08月23日 no title

  
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