体脂肪率、体重、食事の記録、…などの記録グラフをつけています！

トップ>メンバー検索>makogtoさんのトップページ
makogtoさんのプロフィール
自己紹介 56歳になってダイエットに挑戦し始めました。3月から開始し、当初体重79ｋｇ　体脂肪率２４．５％あったのが７カ月で、体重69ｋｇ　体脂肪率17％になりました。毎日１時間のウォーキング　休日（週２回）の5ｋｍランニング、筋トレを習慣にしています。これからも継続して体重65ｋｇ　体脂肪率15％を目指します。
 
記録ノート 11月 06日  no title( 0) ( 2012/11/07 05:53)
  11月 03日  no title( 0) ( 2012/11/04 03:40)
  11月 02日  no title( 0) ( 2012/11/02 20:43)
  11月 01日  no title( 1) ( 2012/11/02 03:29)
go全て見る
 
記録グラフ 体脂肪率
最新： 17%
体脂肪率のグラフ 		体重
最新： 68kg
体重のグラフ 		食事の記録
最新： 2748kcal
食事の記録のグラフ
go全て見る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
大阪→滋賀出張 　常夏の国
Kypc 　Kypc
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
2/18-館 　子分
20260218 　rm-112
2/18 　つかっと
習慣 　打ち水
あれでも 　taka0723
3℃曇り 　muusan
20260217 　rm-112
2/17-館 　子分
朝霞出張 　常夏の国
仕事　決断の説明 　きょろきょろ６０Ｄ
GG練習日 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ