体脂肪率、体重、食事の記録、…などの記録グラフをつけています！

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makogtoさんのプロフィール
自己紹介 56歳になってダイエットに挑戦し始めました。3月から開始し、当初体重79ｋｇ　体脂肪率２４．５％あったのが７カ月で、体重69ｋｇ　体脂肪率17％になりました。毎日１時間のウォーキング　休日（週２回）の5ｋｍランニング、筋トレを習慣にしています。これからも継続して体重65ｋｇ　体脂肪率15％を目指します。
 
記録ノート 11月 06日  no title( 0) ( 2012/11/07 05:53)
  11月 03日  no title( 0) ( 2012/11/04 03:40)
  11月 02日  no title( 0) ( 2012/11/02 20:43)
  11月 01日  no title( 1) ( 2012/11/02 03:29)
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