トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > スポーツ・ヨガ・ストレッチ > 腹筋を割った女性いませんか？

	腹筋を割った女性いませんか？ 私は女ですが、腹筋を割りたいと2月中旬から頑張っています。 腹筋60回、足あげキープ２０秒を2セットを毎日やっています。 女性の方で、腹筋が割れている方がいらっしゃいましたら経験談をお聞かせいただきたいです！よろしくお願いします。
	質問者 まっすー さん 質問日 2008/03/15 04:09 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「腹筋」 「女性」 「割れる」 「割れ」

1. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2009/05/22 13:39

	腹筋割りました。 その頃は毎日腹筋100回してました。100回以上できたのですが、それ以上するともう女性のお腹ではなくなるような気がして・・・ 今は太ってしまったのと腹筋もしなくなったので、消えましたが、それでもなんとな～く贅肉の下が割れております。 また今の運動ではお腹の横側が鍛えられていないので捻るエクササイズも取り入れられてはいかがでしょうか。

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