 |
|
|
|---|---|---|
|
||
|
質問者
KNIGHTRIDER さん 質問日
2009/10/30 03:28
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
|
||
|
|
検索キーワード： 「身長」 「遺伝」 「栄養」 「睡眠」
|
回答者
no name ( 一般人 )
|
回答日 2009/10/31 11:29
|
|
昔は筋肉が骨の成長を阻害するため、
身長が伸びなくなると考えられていましたが、 現在は遺伝で最終身長が決まっていると考えられています。 しかし、食生活や運動習慣、睡眠時間などで誤差が出るようです。 昔から寝る子は育つといいますが、 睡眠中は成長ホルモンの分泌が盛んになるからだそうです。 基礎体力を養うためにも、 子供の頃からたくさん運動したほうが良いと思いますが、 筋トレのしすぎで関節などを痛めることもありますし、 筋肉痛のときは体をしっかり休ませるなど、 無理をしないでトレーニングすることが大切だと思います。 身長を伸ばすための運動方法や、 食生活が詳しく書かれたＨＰを見つけました。 参考ＵＲＬからリンクしておきますので読んでみて下さい。 |
||
|---|---|---|---|
|
| 3. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2009/10/31 11:29
|
|
昔は筋肉が骨の成長を阻害するため、
身長が伸びなくなると考えられていましたが、 現在は遺伝で最終身長が決まっていると考えられています。 しかし、食生活や運動習慣、睡眠時間などで誤差が出るようです。 昔から寝る子は育つといいますが、 睡眠中は成長ホルモンの分泌が盛んになるからだそうです。 基礎体力を養うためにも、 子供の頃からたくさん運動したほうが良いと思いますが、 筋トレのしすぎで関節などを痛めることもありますし、 筋肉痛のときは体をしっかり休ませるなど、 無理をしないでトレーニングすることが大切だと思います。 身長を伸ばすための運動方法や、 食生活が詳しく書かれたＨＰを見つけました。 参考ＵＲＬからリンクしておきますので読んでみて下さい。 |
||
|---|---|---|---|
|
| 2. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2009/10/31 01:59
|
|
度合いによるのかもしれませんね。
私の兄は、筋肉質な体系にあこがれ、 小学生の頃から多少無茶な筋トレをし、 中学生頃からプロテインを飲んだりして頑張ってましたが、 高校で181cmにはなってます。 |
|---|---|
| 1. 回答者 ケロKERO さん ( 一般人 ) |
回答日2009/10/30 14:19
|
|
私の同級生で身長が伸びにくくなってしまった子がいます。
その男の子は体操をしていました。 小学生の頃から筋肉むきむきでした。 両親ともは背は標準なのに、その子だけ小さかったです。 年齢にもよると思いますが、体操、柔道選手等をめざさない限り、ボディービルダーのような体を求めない方がいいと思います。 それにボディービルダーのような食生活をしていると、死に至るケースもありますから。 |
||
|---|---|---|---|
|
| この質問＆回答はどれくらい役に立ちましたか？ | ||||
|---|---|---|---|---|
| ←役に立たなかった | ふつう | 役に立った→ | ||
関連Ｑ＆Ａ| どのブランドのランニングシューズが良いですか？ | 受付中 | （回答数： 8） |
|---|---|---|
| 筋肉をつけたいのですが。 | 解決済 | （回答数： 1） |
| 部活後のストレッチについて | 受付終了 | （回答数： 0） |
| 山登りがしたい | 解決済 | （回答数： 1） |
| カラダが硬い | 受付終了 | （回答数： 0） |
| 緊張から? | 受付終了 | （回答数： 1） |
| 水泳の平泳ぎで遠泳をするのですが… | 受付終了 | （回答数： 1） |
| 骨盤の前傾、反り腰をなおす | 受付終了 | （回答数： 0） |
| ランジについて | 解決済 | （回答数： 1） |
| なぜか？ | 受付終了 | （回答数： 6） |