睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2008年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(月) 7時間 up   4295.5時間   師走  
12月2日(火) 7時間 up   4302.5時間   ダブルクォーターパウンダーｗｉ...  
12月3日(水) 7時間 up   4309.5時間   15度C  
12月4日(木) 6時間 dwn   4315.5時間   ねもい…  
12月5日(金) 7時間 up   4322.5時間   忘年会  
12月6日(土) 7時間 up   4329.5時間   校庭開放テニス  
12月7日(日) 7時間 up   4336.5時間   15km散歩  
12月8日(月) 7時間 up   4343.5時間   休養  
12月9日(火) 7時間 up   4350.5時間   一番安いタンパク源？  
12月10日(水) 7時間 up   4357.5時間   ケーキタオル  
12月11日(木) 7時間 up   4364.5時間   やはり休養すると  
12月12日(金) 7時間 up   4371.5時間   ポンポン痛い…  
12月13日(土) 7時間 up   4378.5時間   汗２リットル？  
12月14日(日) 7時間 up   4385.5時間   散歩5km+5kmくらい  
12月15日(月) 7時間 up   4392.5時間   どうにか復調  
12月16日(火) 7時間 up   4399.5時間   年末準備  
12月17日(水) 7時間 up   4406.5時間   加湿器始めました  
12月18日(木) 6時間 dwn   4412.5時間   一休み  
12月19日(金) 7時間 up   4419.5時間   今夜は卓球  
12月20日(土) 7時間 up   4426.5時間   三連荘二日目  
12月21日(日) 7時間 up   4433.5時間   三連荘最終日  
12月22日(月) 12時間 up   4445.5時間   休養  
12月23日(火) 7時間 up   4452.5時間   大掃除　その1  
12月24日(水) 7時間 up   4459.5時間   卓球→イブ  
12月25日(木) 7時間 up   4466.5時間   食べ過ぎた…  
12月26日(金) 7時間 up   4473.5時間   打ち上げ卓球  
12月27日(土) 7時間 up   4480.5時間   校庭開放テニス  
12月28日(日) 7時間 up   4487.5時間   年末最後の買出しついでの15k...  
12月29日(月) 7時間 up   4494.5時間   年末大掃除　その2  
12月30日(火) 7時間 up   4501.5時間   シゴト…  
12月31日(水) 7時間 up   4508.5時間   良いお年をお迎えください  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 220時間 （先月：204時間）
平均数（今月） up 7.10時間 （先月：6.80時間）
最高数（今月） up 12時間 （先月：7時間）
目標達成率（今月） up 93.5% （先月：80%）
総合データ（～12月）
合計数 4,508.50時間
平均数 6.93時間
最高数 12時間（記録日：2008/12/22）
目標達成率 89.1%