良いお年をお迎えください【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日(水)

良いお年をお迎えください

< シゴト…  | 謹賀新年 >
 どうにか外回りの掃除も終り、大晦日を迎えられます。
 まあ、時間切れで物置は入口付近に積んだ荷物を、奥に
押し込んだだけですが…(汗)

 ふぅーと。

 このまま知人達と集合して、浅草寺へ二年参りです。

 外、寒そうですが、暖かくして出かけます。

【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
180分
軽作業(掃除など)(分) のグラフ
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
湿度
32%
湿度(%) のグラフ
気温
12℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2576kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん(1人前) 270 kcal
ミツカン 納豆(1人前) 103 kcal
味噌汁  (1人前) 89.8 kcal
インスタントコーヒー(2人前) 17.3 kcal
砂糖(2人前) 23 kcal
10時
大正製薬 リポビタンD W(1人前) 0 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)(1人前) --- kcal
13時
野菜炒め(1人前) 262 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
中華スープ(1人前) 131 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
16時
カゴメ トマトジュース(1人前) 100 kcal
グリコ アーモンドチョコ(1人前) 456 kcal
ミルクロール(1人前) --- kcal
19時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
砂糖(1人前) 11.5 kcal
  2576 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/12/31 19:56
行ってらっしゃぁーい。(^_-)-☆
良いお年をお迎えくださいねー。
 エルフショット 2009/01/01 20:58
 はりそん705さん、どうもです。
 返信がおくれてもうしわけありませんでした。
 
マーリー 2008/12/31 22:06
2年参り!
心がけが通じて新年はきっといい事が待っているのでは?
良いお年をお迎え下さい。
 エルフショット 2009/01/01 20:59
 マーリーさん、どうもです。
 返信がおくれてもうしわけありませんでした。
 2年参り、不景気だからか? 人、多かったです。
はりそん705 2009/01/01 00:46
明けました。
おめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。(^_-)-☆
 エルフショット 2009/01/01 21:00
 はりそん705さん、明けましておめでとうございます。
 こちらこそ今年も宜しくお願い申し上げます。
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