「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2009年12月の記録ノート

冬晴れ

 12月31日（木）
　大掃除で、腰がイキました…

　きれいにするのも大変です。
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冬晴れ

 12月30日（水）
　猛烈（私語）
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冬晴れ…

 12月29日（火）
　夜、どうにかゆっくりと久しぶりの10kmほど
ウォークジョグでした。
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冬晴れ　ほんとうに続き過ぎ

 12月28日（月）
　究極的に忙しかったです…
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冬晴れ　続き過ぎ

 12月27日（日）
　色々と忙しくて、散歩がてらに移動して、
午後いっぱいで約１５kmの散歩でした。
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冬晴れ　まだまだ続く

 12月26日（土）
　午後、卓球をやって校庭開放テニスでした。

　やはり、股にキマしたです…
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冬晴れ　まだまだ続く

 12月25日（金）
　クリスマス。

　今夜も卓球です。

　酒抜きの予定ですが、軽く一杯くらいはあるかも？
でしょうかね。 ...
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冬晴れ　まだ続く

 12月24日（木）
　イブです。

　今年も、ちょっと色々と事情があり過ぎまして、
静かに過ごす予定です。
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冬晴れ　続く

 12月23日（水）
　約16年間使用していたアルミブラインドが
もうボロボロだったので、現在、修理も出来
ない製品系なので、普通のカーテンに代えました。


　カーテンレールの買い物に、約4km散歩でした。 ...
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くもり晴れ

 12月22日（火）
　朝、6時起きだったので、室温は12度でした。
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くもり時々晴れ

 12月21日（月）
　13度くらいですが、日向は暖かく感じて、日陰は寒く感じる
感じです。
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ほぼ晴れ

 12月20日（日）
　本日も、ほぼ晴れ。

　どうにか掃除、洗濯、布団干しまでできました。


　あと、カーテンだけ終われば、年末掃除前の ...
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ほぼ晴れ

 12月19日（土）
　薄い雲が出てましたが、ほぼ晴れです。

　気温は、15度程度で、まぁ、暖冬ですね。


　校庭開放テニス、低調って感じでしょうか。 ...
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くもりはれ

 12月18日（金）
　寝ていた時、なんか地震がありましたが…

　朝、室温12度でした。

　空は薄い雲に覆われてますが、陽がさしているので、
くもりはれです。 ...
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晴れのちくもり

 12月17日（木）
　朝から天気、室温13度。


　やはり、年末。

　変に疲れますです。
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くもり

 12月16日（水）
　この冬、初めて朝の室温が13度に下がりました。

　夜は、約6kmほどのウォークジョグ。


...
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くもり

 12月15日（火）
　今日もあまり寒くは無いですが、冬らしい曇りの日でした。
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くもり

 12月14日（月）
　冬らしい曇りです。


　ちょっと年末に向けて、落ち着かない状況が
続きますが、深呼吸して気を落ち着けながら、
ひとつひとつ丁寧にやって行きたいと思います。
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くもり

 12月13日（日）
　午後は雨が降りそうで降らない感じの、
典型的な冬の曇り空でした。


　午後、約9kmの散歩でした。
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晴れ

 12月12日（土）
　薄い雲は出ていますが、典型的な冬の晴れ空でしょうか。


　色々と忙し過ぎですが。

...
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朝から雨

 12月11日（金）
　やっと寒くなった感じで、この冬？初めてコート+帽子で
出勤しました。


　今夜は、卓球。
　朝何故か着替えは用意して持ってきたのに、ラケットとボールを ...
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くもり

 12月10日（木）
　まぁ、典型的な冬？の曇りの一日でした。
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くもり　晴れ

 12月09日（水）
　昼は、まだ日差しがあると暖かいですね。

　昨夜、軽く走ったので体脂肪がガクっと下がってますが、
続けられないヘタレです…

...
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薄曇晴れ

 12月08日（火）
　昼はいい天気でした。

　シゴトももう1、2の山はありますが、年末に向けて
見えてきましたので、精神的には楽になりつつあります。

　地雷だけは踏みたくないですが… ...
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うす曇　晴れ

 12月07日（月）
　お昼は19度くらのポカポカでした。
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晴れ　少し　くもり

 12月06日（日）
　なんだかんだと昼は暑かったですが、色々な年末用事で
午後6時過ぎまでかかりました。

　午後7時頃から約1時間くらい、久しぶりの地下卓球でした。
　誰も他の人達がいない貸切状態だったので得した感じです。
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くもり　のち　雨

 12月05日（土）
　また午後3時過ぎくらいからの雨で、校庭開放テニスだめでした…


　しとしと雨なんですが、野外素人テニスではコートが滑って危険
なので中止なんです。
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くもり　時々　晴れ

 12月04日（金）
　昼は、いい天気な感じでした。


　今夜は卓球。

　年末で、アレですが、無理せず怪我せず ...
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雨

 12月03日（木）
　朝から電車が遅れて、大変でした…



　今夜も忘年会ですが、軽くイキたいです、はい。
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くもり晴れ

 12月02日（水）
　年末が…攻めてくる…って感じでしょうか…(汗)


　まさに、貧乏暇な無し…

...
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くもり　時々　晴れ

 12月01日（火）
　夜、6kmほど軽くウォークジョグ。


　雨とシゴトさえなければ、毎日走りたいですね。
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