くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

くもり
< くもり　晴れ 　｜　朝から雨 >
　まぁ、典型的な冬？の曇りの一日でした。

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ウェンディーズ アイスコーヒー M（1人前） 11 kcal
ウェンディーズ ベーコンBBQバーガー（1人前） 455 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
20時
エビフライ（2人前） 436 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
エルビー アイスレモンティー（1人前） 240 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
22時
カネリョウ海藻（株） 黒酢　（1人前） 24 kcal
  3085 kcal
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