健康管理は、食事の管理から。鶏の唐揚げの炭水化物の内訳
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鶏の唐揚げの炭水化物の内訳
鶏の唐揚げの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
片栗粉 (75.2%)
■
料理酒
(7.4%)
■
ショウガ
(6.1%)
■
本みりん
(6%)
■
濃口しょうゆ
(2.8%)
■
その他 (2.49%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
片栗粉
大さじ1杯
8.2
g
75.2
%
■
料理酒
3g
0.8
g
7.4
%
■
ショウガ
1片
0.66
g
6.1
%
■
本みりん
1.5g
0.65
g
6
%
■
濃口しょうゆ
3g
0.3
g
2.8
%
■
こしょう
3振り
0.21
g
1.9
%
■
卵
M0.5個
0.06
g
0.59
%
■
若鶏モモ
中0.5枚
0
g
0
%
■
植物油
大さじ1杯
0
g
0
%
■
食塩
1.5g
0
g
0
%
他の栄養素
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