健康管理は、食事の管理から。ふきの煮物のビタミンKの内訳

ふきの煮物のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ふき （100%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ふき	1人前	1.8	μg	100	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	μg	0	%
料理酒	大さじ0.3杯	0	μg	0	%
植物油	大さじ0杯	0	μg	0	%
にんじん	0g	0	μg	0	%