健康管理は、食事の管理から。ふきの煮物の栄養バランスを見てみよう

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ふきの煮物の詳細

材料

＊にんじん 0g 0 kcal
＊植物油 大さじ0杯 0 kcal
＊料理酒 大さじ0.3杯 8.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊ふき 1人前 3.3 kcal
    43.9 kcal
ふきの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 43.9 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 524 mg
 
13.3%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 135 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 14.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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