健康管理は、食事の管理から。アジの南蛮漬けのコレステロールの内訳

アジの南蛮漬けのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• アジ （33.3%）
• アジ （33.3%）
• アジ （33.3%）
• 植物油 （0.04%）
• 植物油 （0.04%）
• その他 （0.04%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

アジ	100g	77	mg	33.3	%
アジ	100g	77	mg	33.3	%
アジ	100g	77	mg	33.3	%
植物油	5g	0.1	mg	0.04	%
植物油	5g	0.1	mg	0.04	%
植物油	5g	0.1	mg	0.04	%
唐辛子	中0.5本	0	mg	0	%
唐辛子	中0.5本	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
唐辛子	中0.5本	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	10g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	10g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	10g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%