健康管理は、食事の管理から。もやし炒めのナトリウムの内訳

もやし炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （79.5%）
• キャベツ （16.5%）
• 大豆もやし （4%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	79.5	%
キャベツ	葉5枚	12.5	mg	16.5	%
大豆もやし	2人前	3	mg	4	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
ごま油	0g	0	mg	0	%
食塩	0g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	mg	0	%
おろししょうが	0g	0	mg	0	%
豚バラ	0g	0	mg	0	%