健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの炭水化物の内訳

もやし炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （83.9%）
• 大豆もやし （14.8%）
• 卵 （0.83%）
• こしょう （0.45%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉5枚	13	g	83.9	%
大豆もやし	2人前	2.3	g	14.8	%
卵	M1個	0.13	g	0.83	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.45	%
植物油	大さじ0杯	0	g	0	%
ごま油	0g	0	g	0	%
食塩	0g	0	g	0	%
料理酒	大さじ0杯	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	g	0	%
おろししょうが	0g	0	g	0	%
豚バラ	0g	0	g	0	%