健康管理は、食事の管理から。チキンカツ　和風あんの食物繊維の内訳

チキンカツ　和風あんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （54.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （45.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ1杯	0.24	g	54.5	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.2	g	45.5	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
食塩	2g	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%
若鶏モモ	100g	0	g	0	%