一昨日の腕立て、腹筋背筋、脚上げとかが…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月06日（金）

一昨日の腕立て、腹筋背筋、脚上げとかが…
< メガマック二連荘 　｜　卓球、桜餅 >
　老化の象徴ですが、一昨日水曜日のサーキットトレーニングの
筋肉痛は、今朝、腕の付け根、胸襟、上腹筋に来ました。

　脚筋全般は、さすがに今週は中1日ペースの卓球で、
少し張りっぱなしですが…

　風呂でよくマッサージとか、しないといけなのですが…

【記録グラフ】
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		運動
0
運動（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
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