「ウォーキング」「ストレッチ」「卓球」「休養」「テニス」 ～エルフショットさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る

エルフショットさんの2007年04月の記録ノート

公園で草テニス

 04月30日
　大きな公園なんですが、練馬区の光ヶ丘公園で、
午後の晴天の下、軽く草テニスして来ました。

　草テニス自体は30分程度でしたが、緑の中、
陽の下で２時間ほどウォーキングと日向ぼっこ。
コメント(0)　 続きを読む

晴天！

 04月29日
　朝からいい天気！

　本当はテニスとかかっ飛ばしたいですが、
ここは二週間溜まっている洗濯、布団干し、
部屋掃除…
...
コメント(0)　 続きを読む

雷雨でした

 04月28日
　昼過ぎに軽くウォーキング。

　夕方は、雷雨でしたが、夜には上がって
いたので良かったです。

　明日は晴れなので、部屋掃除の準備など
コメント(0)　 続きを読む

夜の卓球

 04月27日
　朝から晴天。
　会社への道々、さわやかでした。

　夜も、前のように湿気地獄では無く、気持ちイイ
感じになって欲しいですね。
コメント(0)　 続きを読む

今日こそ壁キャッチボール

 04月26日
　昨夜の湿気地獄とはうって変った、爽やか目な晴天。

　やっと公園で夜、壁キャッチボールを遊べそうです。


■追記 ...
コメント(0)　 続きを読む

GWを休むために仕事！

 04月25日
　と云う事で、夜の卓球に行けるかどうか？
の瀬戸際にいますが…

　まぁ、GWもミニ卓球合宿とかに行く予定なので
内容的には同じなんですが。
コメント(0)　 続きを読む

また雨降りですか…

 04月24日
>　少し天候も回復して来てますので、今夜の散歩と
>壁キャッチはOKだと思います。

　と昨日は書きましたが、夜になってから、案外、
こちらは雨が降っておりました…
コメント(0)　 続きを読む

やっば痛い

 04月23日
　一昨日のテニスの結果として、最終的には、
「背中左腰と右上腕内側に筋肉痛のような症状」
となりました。

　コリ自体はだいぶ引けましたが、昨日、自分で
やったマッサージで、ちょっと体温高めです。
コメント(0)　 続きを読む

コリコリ…

 04月22日
　昨日のテニスのせいでしょうが、
「両肩、両背筋の周囲が、コリコリ」
です…(汗

　たぶん、明日にはコリ範囲が狭まって
ちょっと筋肉痛のように痛くなる予定な
コメント(0)　 続きを読む

軽くテニス

 04月21日
　一時間半ほど、弾撃ちしてました。

　天気はまぁまぁでしたが、ちょっとでも日向で
運動すると、体力消耗が案外に激しいです。

　テニス後とシャーワー後でビールは飲まずに、
コメント(0)　 続きを読む

今夜も卓球

 04月20日
　今夜は、なんか久しぶり天気の夜に卓球出来そうです。

　話題はいきなり変わりますが、昨日の壁キャッチボール
で、案外、両肩と両背筋に凝りが来ましたです。
　基本筋力、いわゆるインナーマッスルがなって無い証拠
ですが…
コメント(0)　 続きを読む

案外に寒い

 04月19日
　雨はあがりましたが、日向はいいですが、
日陰は寒いですね。
　風が無いのが救いですが。


　やっと、先週土曜日のテニスの疲れが
コメント(0)　 続きを読む

夜の卓球

 04月18日
　今夜はいつもの卓球です。

　水曜日と金曜日の夜の卓球は、近場の地下卓球場
では無く、別のちゃんとした体育館です。

　体育館の卓球開放時間が午後9～11時なので、終
コメント(0)　 続きを読む

夜、雨でなければ

 04月17日
　近場の公園まで歩いて、先週買った軟式グローブで
軽く壁キャッチボールしたいですね。

　軟式のボールもルールが変わって２０年前とは違う
規格のボールなので、投げるのは初体験になります。
コメント(4)　 続きを読む

小雨、休養

 04月16日
　週末から卓球、テニス、5kmウォーキングと、案外に
キツカッたので、休養します。

　軽い筋肉痛と言うより、テニスの直射日光で日焼け時
の軽い微熱が出ちゃいました…
コメント(0)　 続きを読む

ウォーキング　5km

 04月15日
　下谷→上野→秋葉原の往復で約5kmほど軽く
散歩して来ました。

　なんか秋葉でインド海軍な軍服な方達が
タムロしていて、
「軍艦で食うカレーは旨いのかな？」
コメント(0)　 続きを読む

今日はテニス

 04月14日
　17年ぶりオン　コートでした。

　午後3～5時のほぼ直射日光下でヘロヘロでした…

　ああっ、終わったあとのビールが最高でした！
コメント(0)　 続きを読む

夜は卓球

 04月13日
　昨日は仕事で遅かったですが、さっさと寝たので
7時間は睡眠できました。
　やっぱ、5時間はツラいです…

　今夜は、13日の金曜日ですが、卓球です。
コメント(0)　 続きを読む

完全休養

 04月12日
　昨日、夜卓球後の夜更かし＝就寝午前2時半でチトつらいです。


　やはり、帰宅してシャワー、メシ、就寝でした。
コメント(0)　 続きを読む

軟式グローブ購入　夜は卓球

 04月11日
　会社の移動の隙間で、昼休みに飯田橋のベースマン本店で
17年ぶり位に、軟式グローブ(アディダス BBグラブ クライマ
クールOF 外野手用)を買って来ました。

　左利きなので、内野用グローブ(投手、キャッチャー、
ファーストミットはあります)が無く、外野用しか無いのが、
コメント(0)　 続きを読む

テニス　ボール撃ち

 04月10日
　今週の土曜は、コートが取れているのでテニス。
　なので、夜、ウォーキングで墨田公園到着、軽く
10分ほどテニスのボール撃ち(ゴム紐がボールについ
ている奴)して来ました。

　本当に軽くですが、暑くも無いのに汗かきますね。
コメント(0)　 続きを読む

雨上がりのウォーキング

 04月09日

　夜、雨が上がったので、ウォーキング。

　なぜか車も少なく、春の生暖かい風も無く、
清清しく、1時間ほど歩く。
...
コメント(0)　 続きを読む

久しぶりの天気

 04月08日
　起きて、午前中は洗濯してました。

　午後は、軽く散歩に出かけて、先週２０数年ぶりで
休店していた洋包丁で、ナス肉の遅い昼食。

　ユニクロでバスタオル纏め買いが安くなっているので、
コメント(0)　 続きを読む

卓球、桜餅

 04月07日
　今日も今日とて、軽く卓球。

　帰りに、久しぶりの長命寺の桜餅+お茶。
　やっぱ、和み過ぎ。

　
コメント(0)　 続きを読む

一昨日の腕立て、腹筋背筋、脚上げとかが…

 04月06日
　老化の象徴ですが、一昨日水曜日のサーキットトレーニングの
筋肉痛は、今朝、腕の付け根、胸襟、上腹筋に来ました。

　脚筋全般は、さすがに今週は中1日ペースの卓球で、
少し張りっぱなしですが…
コメント(0)　 続きを読む

メガマック二連荘

 04月05日
　昨日の夕食は、卓球前にメガマック。
　今日の夕食も、仕事で遅くて24時間Macでメガマック。

　腹持ちがイイので、なんかメンドクサクなってツイ食べてしまった。

コメント(0)　 続きを読む

夜の卓球

 04月04日
　東京は夕方から小降りの雨で、夜、いきなり寒くなった
感じでした。

　今日も今日とて、上板橋体育館で卓球、遊んでました。

　ちょっとラケット変えて、水曜日だと言うのに元気に
コメント(0)　 続きを読む

休養日

 04月03日
　先月末から考えると、やっとほぼノンインベントな
休養日にできました。

　でも、これから4月以降のイベントに備えて色々と
ネットショッピングしてました。
コメント(0)　 続きを読む

平日午後の卓球

 04月02日
　3月末は一日フルに休めなかったので、やっと一日フルの代休。

　たまには平日午後の卓球もイイですね。
コメント(0)　 続きを読む

卓球の後、焼肉6人前

 04月01日
　午後、2時間ほど隅田川沿いの台東リバーサイド
スポーツセンターで卓球。

　卓球後、夕食は二人で焼肉12人前位…
　ごはんは食べないでビールとチューハイで肉と
サラダで食べてました。
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
12-3 　ｙｕｋｉ＊＊＊
12/3 　kaori★
rest 　masumix
マフラー 　かんがるるる
プチ核家族。 　さのっちょ
つかれる 　kmt
12月3日 　赤坂
お休み 　ゆうちゃん062
本日より記録します 　ちょんころ
ヘイポーの1 日 　ヘイポー
120日目）クリス... 　すらいだ
3-3ｄ 　のほほ
あーいーうー 　めぐち
☆お友達♪ 　きこたん
バックアップをとっ... 　こおりやさん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ