夜の卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月18日（水）

夜の卓球
< 夜、雨でなければ 　｜　案外に寒い >
　今夜はいつもの卓球です。

　水曜日と金曜日の夜の卓球は、近場の地下卓球場
では無く、別のちゃんとした体育館です。

　体育館の卓球開放時間が午後9～11時なので、終
わって11時過ぎから電車乗って帰ると、家到着がど
うしても午前0時半前になるのが、睡眠時間確保的
にツライですが(汗)

　でも、家から駅まで片道20分(約2km強)歩きます
ので、往復でいいウォーキングにもなってます。

　さすがに体調が悪いと、次の日の木曜日がシオシオ
になりますが…

■追記

　案外、雨が降っていて濡れてしまいました。
　それに、少し寒かったですが、60分ほど休み無しで
弾を撃ってました。



【記録グラフ】
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		運動
60
運動（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
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