雨　台風接近の朝走った。【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月06日（木）

雨　台風接近の朝走った。
< 雨　関節痛のことを... 　｜　曇　夜走った。 >
小降りとなったり土砂降りになる中を、１０Ｋｍひたすらに無言で走った。
前日に一日休養デーによって、何だか足も軽さを感じたから走り続けた。
10Kmを1時間 07分 07秒 （6'42/km）で走りました。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.57
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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